秋冬季节,脑血管疾病患者预防小常识

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1、秋冬季节,脑血管疾病患者保健小常识1、注意保暖：脑血管会因冬季寒冷刺激，容易收缩、痉挛，从而导致供血不足或栓塞。室内温度最好在18～25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。2、适度进补：冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，易造成血脂增高，诱发脑血管疾病。（1）请打叉3、平衡心态：情绪激动是脑血管病的大忌，要放宽胸怀，避免情绪起伏太大，加重疾病。4、适当锻炼：脑血管病患者可适当运动。可以选择下午进行散步、慢跑、太极拳等运动。（2）5、晨练不宜早：最好日出后，温度适宜时，到室外散步或其他锻炼

2、，这样对自身疾病有益。6、大便要通畅：用力排便会导致血压增高，容易诱发出血性脑血管疾病。需要养成良好的排便习惯。7、饮食要调整：冬季喝水较少，使血液粘稠度增加，增加了脑血栓形成的风险。脑血管病患者在寒冷季节要多喝白开水，最好是晚上及晨起时。（3）8、洗澡要注意：不要在饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，以免造成脑缺血缺氧，诱发脑血管疾病的发生。9、发病征兆要重视：老年人如出现头疼、呕吐、肢体麻木、活动障碍等症状时，要引起重视，可能是脑血管发病的前兆，要及早就医。