技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女

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1、初一年级体育课教案教材1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)场地1、体操垫大小各四块 内容2、快速跑(女)（复习）器材2、田径场西跑道,标志杆,标志线，球2只。 教1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。 目2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。标3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。结构教学内容次数时间组织教法导入一、常规开课（略）3'组织：四列横队。教法：语言激励。 阶段要求：精神饱满、整

2、齐、注意力集中。 二、螺旋跑：组织：如图。 激1×××××××××× 发××××××××××兴0000000000趣0000000000 阶三、徒手操：教法：教师领跑；控制速度、方向。段①头部运动⑤体侧运动45'组织：呈散开四列体操队形。 ②上肢运动⑥体转运动×教法：口令下师生同练。 ③踢腿运动⑦全身运动8要求：舒展有力、准确、到位。④压腿运动⑧跳跃运动拍徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换项教师重点辅导技巧组，巡回指导。四、肩肘倒立（女）组织：教学重点：举腿伸髋，两肘内夹教法：建难点：伸髋展体后的垂直平衡。①讲解示范，由易到难，逐步

3、掌握。立保护帮助：（略）②练中讲、讲中练，以练为主。概练习一、直立夹肘，撑背。2③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，念练习二、后倒滚动举腿，两3建立良好的体操意识。 、肘压垫，伸髋。16’④语言激励，愉快教学。培练习三、直腿坐撑开始，帮要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。兴养助下完成。3②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平趣练习四、自己独立完成。衡，停留3—5秒。和五、鱼跃前滚翻（男）4组织：同女生组。 教学重点：有腾空的前滚翻。教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成 难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。②采取升降级制，提不同要求； ③语言激励，勇敢果断，

4、积极进取。结次时构教学内容数间组织教法保护帮助：（略）要求：①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。 练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。②注意安全，按动作要求做。 练习二、半蹲、摆臂，脚不离地手撑垫。③蹬地跃起，手触垫即屈臂低头，屈膝团身 体会依次触垫部位的滚动动作。 2体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动，强调发练习三、手撑远端的前滚翻。全，相互配合。 展练习四、斜上位“推”车→滚翻。跃过不同距离高度（障碍）的滚翻。 能练习五、练习完整技术。3组织（如图）：两路纵队，鱼贯进行 力六、快速跑（男女） 、教学重点：动作自然、动作有力。3 培难点：提高速率后，落

5、脚点形成直线2教法：①讲清练习要求数量后，由小组长带领练习。 养练习一、步子小，频率快的小步跑。②适时到该组提醒动作要求。 兴练习二、大步幅有腾空的大步跑。3③按标志线提醒间隔练习距离。 趣练习三、由慢逐渐快至最高的加速跑。要求：上下肢协调配合，动作轻松自然。 阶练习四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→30组织：同上图。 段冲刺。米教法：活跃气氛，愉快教学增加练习强度。 迎面接力：（往返跑）×2要求：注意技术动作，互相鼓励，力争上游。 规则：①持接力棒跑进，折返跑时要 将棒交第二人手中再依次进行； ②始终在规定跑道内跑。检组织：四列横队散形。查七、整理活动：教

6、法：教师领唱，师生同舞。反八、小结5’要求：动作自然轻松愉快。思九、下课技术与效果。阶布置送还器材及课后作业。段预预计180计生160练理140习35%——40%负120密荷100度80601020304045