班主任对小学生完美拖延心理的教育对策研究

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1、班主任对小学生“完美”拖延心理的教育对策研究研究发现大多数人存在拖延的习惯，并且还没有意识到它的严重性，但专家指出，做事总想拖延很可能意味着已患上一种心理疾病。小学生应该从小有意识改掉拖延的习惯，避免在成长过程中带来巨大的负面影响。拖延症可能是由多种原因引起的，本文要研究的是小学生中因追求完美而导致的拖延心理，及日常的教育策略。一、小学生学业拖延的成因及危害拖延行为的理论和实证研究始于20世纪7O年代术，在我国，关于拖延的实证研究是近几年开始的。拖延在学术领域十分普遍，Ellis和Knaus曾估计大学里面有接近95％的

2、美国学生存在拖延行为。而本人在本校小学生中的调查显示,65.5%的小学生在完成老师布置的作业时存在拖延。拖延是尽管知道可能会带来更糟的结果，但仍自愿延迟预定计划的行为。学业拖延是指在要求的时间范围内推迟学业任务，直到临近最后期限才开始着手进行的行为。学生有完成学习任务的想法，但是没有实际具体的行动。下面我们分析一下形成学业拖延的原因及其带来的严重危害：1．小学生产生学业拖延的成因（1）内部因素第一，小学生的学业拖延与性格有关，内向型的学生对成功信心不足，更容易产生拖延。第二，小学生没有时间管理的意识和能力，是错过最佳学

3、习时间的延迟行为。第三，小学生的学习动机不明确，目标太遥远，讨厌被人委派任务。第四，具有高标准、追求完美的孩子在没有把握成功地完成某项任务之前，不愿意动手去做，表现出了更多的拖延行为。（2）外部因素第一，发现在消极和无学习反馈时，学业拖延水平高；在学生得到积极反馈时，学业拖延水平低。第二，外部学习环境致使注意力分散，无心集中在学习上。第三，父母教养方式不当会影响孩子的拖延行为。第四，是否有拖延条件，如流水线上的工人无法拖延，但学生则常常拥有较多时间供他们拖延。总之，拖延的产生，从本质上来说就是我们不喜欢做，所以想要延迟

4、痛苦；另一方面，我们太期待看到完美成果，导致我们迟迟不愿经历反复失败的过程，这个原因可能更能解释前面所说的不喜欢做。2.小学生拖延心理的危害心理分析师汉斯·吕克特说，把事情往后拖是一种人性的体现，一些久拖未决的任务可能因此转化为压力，给人带来一定的心理负担。拖延心理通常分两种：刺激型拖延症和逃避型拖延症。一般来讲，患刺激型拖延症的人喜欢在压力下工作，他们当中的很多人甚至就需要这种压力带来的刺激，以“迫使”自身进入工作状态。但对逃避型拖延症患者来说，拖延却造成了比较严重的问题。他们拖延的原因往往是因为担心无法完美地完成任

5、务。但实际上拖延只能带来短暂的放松，焦虑的情绪很快会再次出现，还可能比之前更强烈。拖延给拖延者造成的内在后果就是他们必须承受某些内在情绪的折磨，从恼怒、后悔到强烈的自我谴责和绝望。学习拖延容易产生不符合标准的学习结果，如作业字迹潦草、作业质量低下、考试成绩不高等等。学习拖延还往往伴随着焦虑不安、抑郁、失落等消极情绪。对一个教师而言，很多小学生从外表上看不出什么问题，他们可能非常优秀，但是在内心深处，他们却感到极度辛苦、备受煎熬。他们想要事情有所进展，并努力想要使它完美，但是最终却不可避免地慢了下来。情绪的起起落落，他们

6、也对自己感到挫败和愤怒。心理学研究还显示，拖延心理可能会出现心理痛苦、负罪感等反应，并且他们倾向于隐藏这些情绪。长此以往，他们可能会因无人理解而陷入孤单、抑郁，难以自拔。一旦出现这种状态，外界的帮助就较难实施了。二、小学生的追求完美与拖延心理要想改掉拖延的毛病，重要的是找到拖延的原因，其中最隐匿的应该是上面提到的完美型拖延心理。因其不易发现，所以往往被教师、家长所忽视。这些孩子平时表现的比较优秀，他们或许是成绩优异，或者是荣获各种奖项，担任各种班级职务，但是他们一旦感到自己不再完美，可能会陷入比其他孩子更危险的境地，造

7、成的心理影响也是巨大的。因此本文有必要分析一下这一类孩子的心理问题。心理学家将完美主义划分为两种类型：适应型完美主义和适应不良型完美主义。适应型完美主义能积极的追求成功，也能设立合理的目标，从而获得成功的满足感，增强自尊与自信；适应不良型完美主义虽然也是追求成功，但是他们强烈害怕失败，并极力避免丝毫错误的发生，只要不是最好的就无法获得满足感，而且如果得不到别人的赞美就会有强烈的挫败感，甚至会出现自暴自弃、一蹶不振、抑郁、自杀等行为。即使没有导致最严重的后果，这种适应不良型完美主义的人由于给自己制定了过高的目标或是苛求完

8、美，反而不容易制定出可行的行动计划，那么必然要付出时间上的代价，导致了拖延行为。拖延的人往往没有意识到自己是完美主义者，因为他们从来没有把事情做的很完美。为了证明自己足够优秀，他们力求做到不可能做到的事情。当接到一件相对重要的任务时，表现得会更加明显，他们整天总是想着如何把这件大事完美完成，却什么也想不出，什么也没做到。在日常学习