体能课示教作业教案.doc

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1、体能课示教作业教案作业提要课目：体能课示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和方法，规范教学程序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。内容：一、作业准备二、作业实施三、作业讲评时间：4课时地点：体能训练场方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评要求：器材保障：作业进程一、作业准备1、清点人数，整理部队；2、向在场首长报告；（XX同志，参加军事训练指导法试讲，应到9人，实到9人，是否开始，请指示，教员刘定田。是！）3、宣布作业提要12课目：体能课示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和

2、方法，规范教学程序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。内容：一、作业准备二、作业实施三、作业讲评时间：4课时地点：体能训练场方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评要求：1、认真听讲，仔细观摩，勤于思考；2、认真讨论，主动回答问题，互帮互学，共同提高。3、严格遵守训练场纪律和障碍场规则，确保安全；以上要求同学们能不能做到，（受训者齐答：能）器材保障：依据2003年《武警军事训练指导法》及《体能教材》。二、作业实施同学们，上一节课我们对理论提示进行了示教，这一节课我们一起来研究讲解示范。（理论抽测）

3、12同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。其主要用于预提指挥士官和班长训练。那么请大家思考一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢？（学员熟记并回答内容：第三名你来回答：是，我来回答，程序是：作业准备、作业实施、作业讲评；步骤是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。）（教练员讲）第三名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施

4、步骤就是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。事实证明同学们在平时是善于动脑，勤于思考的；并能熟记所学的内容；希望在下面的时间里，继续发扬这种好的作风。〔理论提示〕同志们，上节课我们对理论提示进行了示教，这节课我们继续研究作业实施部分第二个小内容——讲做示范。讲做示范就是教练员以精练的语言、规范的动作给受训者讲解动作要领，传授动作技能的基本途径；示范动作应力求规范标准，语言生动简洁。结合我们前期的理论教学，首先请大家回顾一下，讲做示范主要包括哪几种方法？12（第二名主动报告回答），讲做示范主要包括四种方法：边讲边做、先讲后

5、做、先做后讲、分解讲做。回答完毕回答的非常好，讲做示范的方法主要分为四种，就是边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做；它主要取决于受训对象和内容的不同，灵活采用的。今天我们主要学习应用第一种方法——边讲边做。那么同志们，讲做示范的步骤和组织形式又有那些呢？下面请大家带着这个问题,认真观看由我充当班长以“跳越矮墙”为例进行的演示。〔教学示范〕介绍矮墙：矮墙在障碍物中设置为第三个障碍物，矮墙高1.1米，宽2米，厚20厘米，窗口设在矮墙左侧，窗口下沿距地面50厘米，窗口的长、宽各40厘米，濠沟距离矮15米。跳越矮墙有三种通过方法，一是踏蹬式跳

6、越矮墙，二是一手支撑式跳越矮墙，三是跨越式跳越矮墙；今天我们主要学习一手支撑式跳越矮墙跳越矮墙，其口令下达为“准备，前进”为了使同志们对跳越矮墙有一个完整的直观印象，请看我的示范动作。示范动作：（略）边讲边做：下面由我结合动作讲解要领，当操练者听到前进的口令后，用短跑的要领，由慢到快，逐步加速，助跑至矮墙前约1.5m12，左（右）脚用力蹬地起跳并迅速弯曲上提，使身体向前上方跃起。右（左）腿积极向右（左）前上方摆起，当身体跃至矮墙上方时，身体重心稍向左（右）倾斜，微收腹。左手（手指向前）按矮墙并迅速向后用力推墙，左（右）脚迅速上提，收于右

7、腿下，越过矮墙，这里记住一点，哪一脚蹬地起跳，哪一脚先着地，两脚依次着地，成助跑姿势，继续跑进。易犯的错误1、起跳点选择不当；2、起跳脚未能弯曲上提收小腹，身体重心不敢靠左倾斜，摆动腿没有积极向前上方摆起；3、支撑臂手指向后，拇指向前反撑矮墙上缘；产生的原因1、助跑越墙速度慢，未能将身体向上跃起，害怕膝盖碰墙，造成起跳距离过近，收腹屈膝不及时。2、弹跳素质与膝部关节力量差，动作不协调。纠正的方法壕沟前沿至矮墙15米，需用7—9步完成；时间3—4秒完成。1、加强保护，克服恐惧心理。2、利用竹竿架于两立柱之间，在平地上练习起跳收小腿过竿动作

8、，同时注意摆动腿积极配合前摆，身体重心稍左倾。3、加强腿部力量练习和起跳距离选择练习。保护与帮助（示范人员出列，做动作，教练员做保护演示）12器械训练中保护与帮助非常关键，他不断能给于受训者胆量，更重要的是