孕八月可能遇到的问题

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1、孕八月可能遇到的问题孕八月是孕晚期的第一个月，大腹便便的孕妇，需要面对很多新的问题。孕八月我们来关注一下孕妇的心慌气短、烧心、失眠、漏尿、仰卧位综合征和腕管综合征等。我们仍然分开来看：1.心慌气短造成孕妇心慌气短主要有这么几个原因：⑴血容量增加、循环血量增加、心率增加。尤其到了孕晚期，血容量比孕前增加了30％～40％，每分钟的心率比孕前增加了10～15次，心脏的排出量增加了20％～30％，心脏的工作量大大加重，容易心慌气短；⑵孕晚期胀大的子宫压迫膈肌，压迫心脏和肺脏，减弱了呼吸肌的呼吸能力；⑶孕妇体重增加，加重了心脏负担；⑷胀大的子宫向下压迫下腔静脉，使回

2、心血量减少，引发气短；⑸孕晚期更容易贫血，贫血使血液携氧能力减弱，也容易引发心慌气短。还有，心慌还与情绪变化有关系，当然，要注意孕妇的心慌气短与孕晚期产检中的心电图检查有没有异常，除外心脏病引起的心慌气短。孕晚期的孕妇要减轻和预防心慌气短，一来要保持积极乐观、愉快的情绪，二来，要注意休息，采取左侧卧位；三要注意保持室内空气流通新鲜，有条件的可以吸点氧，对大人和肚子里的小宝宝都有好处；四，如果孕妇感到心慌气短的时候，要停下来休息；五，要低盐、高蛋白、高维生素饮食，注意补铁和叶酸，防止贫血；六，家人要做好孕妇的支持后盾，多给予关爱，尤其是老公，想方设法维持太太

3、良好的情绪。2.烧心孕妇在孕晚期，常常在睡眠以后，觉得胸骨后、心窝这个地方烧灼感或烧灼样疼痛，如果坐起来、站起来以后减轻，咳嗽、便秘或者吃了酸性食物、辛辣激性食物后，这种烧心的感觉加重，并且也常常伴有反胃、嗳气、胃部闷胀等不适。孕晚期发生这种烧心，实际上是返流性食管炎，是由于子宫胀大、腹内压升高、以及耻骨松弛素导致的贲bēn门松弛、食管蠕动减缓，胃内容物返流和清除时间延长，导致返流性食管炎形成的。躺着的时候横膈抬高，咳嗽、屏bǐng气用力排便的时候，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。酸性饮食、辛辣刺激性饮食，能刺激炎症的食管粘膜，使症状加

4、剧。吃的过饱，胃内压升高，也容易诱发食管返流。要减轻烧心，就要防止腹内压升高，也就是要预防呼吸道感染，防止咳嗽；同时多进食富含膳食纤维食物，保持大便通畅，同时，把床头垫高，15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流，仅仅靠垫高枕头来抬高上半身，效果不大。此外，还要注意合理饮食，少食多餐，避免饥饱不均，尤其是暴饮暴食，以免使胃内压力升高，尤其是晚餐不要过饱，尽量吃容易消化的食物，避免酸性食物和辛辣刺激性食物以及过冷、过热饮食。这种状况坚持到36周以后，胎儿的身体逐渐向骨盆移动，宫高降低，准妈妈就会感觉呼吸和进食舒畅多了，烧心的症状基本上就一

5、去不复返了。3.孕晚期失眠孕晚期身体笨拙、容易疲劳，但由于太多的孕期不适，比如尿频、腿抽筋、后背痛、呼吸困难、烧心、便秘、胎动剧烈、精神压力大等等，容易失眠或睡眠质量不高，导致孕妇整天恍恍惚惚、疲乏无力，异常烦恼。我总结了10条应对措施，应该能很快改善你的睡眠：⑴创造舒适的睡眠环境。不仅要求温度适宜，还要注意减少灯光、噪声刺激，尤其是家人要注意配合，不要在孕妇失眠的时候，还在看电视、玩网络游戏等，对卧室明亮的，建议加装避光隔音窗帘；⑵睡眠前为良好睡眠创造条件。要少喝水，减少起夜次数；更要避免在睡前饮用含咖啡因的饮料和茶类等容易兴奋的饮料，睡前用热水泡泡脚，

6、或睡前洗个温水澡，当然，由于是孕妇，不能泡澡或者洗桑拿浴或者洗澡温度过高；⑶解除思想负担。其一，很多孕妇担心睡不着觉影响宝宝的发育；其二，很多孕妇精神压力大，担心胎儿的健康、畸形，以及畏惧分娩等，其实，一次两次的失眠是没有关系的，想想几万年以来，一代又一代的妈妈都是这么过来的，不要因为睡不着就苦恼，学习一些放松心情的方法，多想些开心的事情；⑷正确应对难以入睡。实在难以入睡就起床，看看喜欢看的电视节目、听听舒缓优美的音乐或者让老公陪着说说话，等等，等到有睡意了，再开始睡觉；⑸采取正确的睡眠姿势；我们经常强调左侧卧位，但对于孕晚期的孕妇来说，有些时候左侧卧位睡

7、眠会很累，这个时候，在颈后放上舒服、颜色漂亮的侧卧枕会缓解；或者将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间会比较舒服，也可以适量的换成右侧卧位，但一定要在肚子底下垫上枕头或靠垫，并且仅仅是短时间的休息一下而已，长时间的还是要左侧卧位，在肚子和右膝盖下面垫上枕头；⑹保持作息以及睡眠的规律性。到了时间就休息，不要错过了最想睡的时候，养成规律睡眠的习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺；⑺增加运动量，尤其是晚饭后要出去散散步，多走一会，有点劳累的感觉，会更容易入睡；⑻晚上失眠的孕妇，白天要少睡或者不睡，等到失眠消除以

8、后，中午再睡上半个小时；在失眠没有好转以前，白天最好一点也不要睡，