用醋泡过这三样东西一生不得病.docx

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1、用醋泡过这三样东西一生不得病1、醋泡黑豆中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。原料：黑豆适量，醋适量。做法：1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。3、放入容器中，在通风处晾凉。4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。j5

2、、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。.食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。文章导读2、醋泡花生醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。原料：花生50克，醋半瓶。一做法：1、用花生米（最好是新鲜的）50克。2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。4、大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有

3、效果。3、醋泡姜每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦,每天2-4片即可。原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶做法：1、生姜切片］2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。3、醋倒满，没过生姜。4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。郑州市民热衷爬行运动医生：是回归自然的健身爬行健身实际上是人类回归自然的一种健身方式

4、。人类从爬行逐渐到直立行走以后，也带来了一些问题，比如说现在的颈椎病、腰椎病、高血压、冠心病比较多，是什么原因？就和人类由爬行到直立这个姿势的改变有关。‘郭会卿对这种爬行健身方式给予了肯定。同时，郭会卿认为，爬行健身运动好处很多，比如：可以预防颈椎病、腰椎间盘突出症、腰部肌肉劳损以及膝关节的骨质增生等疾病，还可以预防心脑血管疾病，因为爬行了以后，对改善脑部的供血供氧也有好处，另外，可以锻炼人体的运动系统，比如说骨骼、肌肉、关节等等，预防骨质疏松和一些肌肉的慢性劳损疾病，当然通过爬行运动还可以协调运动和神经系统。不过，爬行健身运动也不是万能的，更不

5、是所有人都适合。郭会卿介绍说，有严重心脏病、高血压或者青光眼的患者，就不适合做爬行健身锻炼，还有一些手、膝关节或者脚部有炎症、有感染、有手术伤口的病人，也不适合做爬行健身锻炼。7种小零食都能治病1.骨质疏松症：葡萄干葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。2.疲劳乏力：红枣疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。3.痛风：樱桃干樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近

6、期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。4.高血压：杏干杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。—5.膀胱炎：蔓越橘干美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。6.便秘：吃梅干一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效

7、。7.贫血：无花果干每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。醋生姜具有养胃、减肥、中央电视台《中华医药》1、醋泡姜醋泡姜是一种养生的方法,防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“9叶的年纪，40岁的心脏”，并由此风行全国。吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就能提升肝阳之气放进一个罐子里,会收敛，这时

8、姜的开发功能也入到肝里，收中有发,材料：生姜一块，陈醋1瓶。做法：把生姜切片,加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。3、醋泡花生