2021年春游爬山活动方案【二】.doc

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1、2021年春游爬山活动方案【二】撰写人：___________日期：___________2021年春游爬山活动方案【二】一、活动主旨:公司用心___员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的___文化。本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。为员工创造一个温馨的环境，使全体同事能与___相融合并持续成长。二、活动主题:正是踏青赏花时三、活动时间:___年___月___日四、活动地点:番禺大夫山森林公园五、活动对象:初步拟定___月生日

2、的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括___名培训部协调活动的工作人员，总数控制___人以内。培训部将___各部门于___月___日下午18:00前将参与活动人员___统计好。六、活动内容:第6页共11页骑车赏花+户外拓展训练(一)骑车赏花:___参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。(二)午餐联谊同庆:我们将___参与活动人员在毗邻___塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为___

3、月生日的员工庆生，附上蛋糕。(三)户外拓展活动:分为___个训练小队，每队取队名、口号。1、热身项目——桃花朵朵开:游戏规则:一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，听音乐跑动起来。听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。多出的人，奖励其做蛙跳___个。2、松鼠钻洞:游戏规则:一行人围成一圈，___至3报数，报到1和2的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到3的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说:“着火了”——此时树和松鼠都要跑动起来

4、;说“猎人来了”——此时松树不动，松鼠动;说“地震了”——此时树动，松鼠不动。奖励做错的人:做___个俯卧撑。第6页共11页3、齐心协力:游戏规则:每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。首先要根据身高安排，是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。男女穿插起排列，高的在中间。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。自己的两脚之间有一定的距离，15cm左右，便于跑动。绳子一定要是宽些的，长些的，软的。细绳

5、不好，是长布条一类的。多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。(这一点我很有体会，我们是___人16足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好)一些技巧，跑的时候要有人喊口号(就是1212，便于协调速度)，注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。胜利一对将获得精美礼品一份!4、拔河比赛:(1)共分4队。每支参赛队由领队___人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。各队选出参赛选手，最多___人组成(其中___名男选手抵___名女选手)(2)第一轮通过抽签决定对手，进行第1轮预赛;第2轮，2胜出队进行决赛(___比赛时不可

6、以有加人、借力及换人行为)。(3)比赛采取3局2胜制，如___分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。重新开始下一局。第6页共11页(4)拔河道为水泥地上画___条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。七、活动注意事项:(一)心理准备:1、积极的心态面对活动中出现的任何困难。2、活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。(二)健康状况:参加队员无不适激烈运动的病史(如心脏病、高血压、哮喘等)。若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。活动中备有

7、创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。(三)活动要求:1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。(四)相关物品:1、物鞋袜2、请穿登山鞋或运动鞋(必备)3、女士请勿穿裙装或皮鞋第6页共11页4、可带物品:请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架;请准备雨披一件，如果下雨时用的上;请准备一个双肩包，腾出手方便行动5、医药:培训部工作人员将携带常用药品以备不时只需(创可贴、药水、止疼片、晕车药)6、随身物品:参加活动人员应妥善保管好自己的贵重物品和

8、现金，若有遗失，概不负责任八、活动费用:第6页共11页2021年春游爬山活动方案（一）一、活动时间：二、活动地点：武夷山三、活动人数：业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的