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1、湿气重的人，主要是阳气不足视（音）频课程我们去看中医的时候，经常会听到中医师提到“湿重”,或者“寒湿重”这个很词多。病人百思不得其解，问医生，他也没时间解答你的问题。那何谓“湿”呢?你上网一查,那些中医名词，搞得你是一头的雾水，不看不知看了也还是不知道。那么我们到底如何理解“湿”这个现象或者症状呢?中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”,称为“六淫”，其它的几个字大家很好理解这里就不一一阐述了。咱们单来说说“湿”这个字。为什么强调这点呢?因为现代的生活方式，使得体内寒湿重的人太多太多了。而且，在中医里，治“湿”是最难的。因为它
2、先要通经络，然后避寒，然后运动，这三项可都是慢功，所以说治“湿”难，那大家会问了，说了半天,什么是“湿”呢?视（音）频课程如何理解中医所说的湿中医的理论，大多来源于生活实践，取象比类是最常用的手段。比如春天，万物生发，那么作为人，在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主。《黄帝内经》提出：“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭（到庭院中散步），以使志生（使志气生发）”,这些都是让人体在这个季节生发。那么,什么是“湿”呢?我们向外看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体
3、中找到相应的状况来。在夏天，大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的'湿';还有一种天气现象,是'雾霾'天气,情况也有点类似。“湿”往往和“浊”联系在一,起让人感觉混沌不清,尤其是“雾霾”天气,更是体现出“浊”来。视（音）频课程人体的“湿”是怎么造成的?大自然中的湿如何去除呢?第一是风;第二是热;第三是冷。桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了，大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫
4、光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面。大自然中的“湿”是这样,那人体内的“湿”又如何表现呢?我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你,体内“湿重”,而且“寒湿”重这。部分人大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动、喜食冷饮啤酒等。既然我们明白了大自然中“湿”如何去除,那我们体内的“湿”如何去除,多少就应该清楚了。人体内的湿,大都由以下两个方面造成的,第一
5、是经络不通,第二是身体内阳气不足。经络不通,大都是因为过食垃圾食品;而阳气不足,是过食冷饮啤酒，同时猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因。我们先来说第一点：经络不通。我们在以前的文章中,已经提过很多次,经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂。虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通。同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代
6、谢出来,但我们空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病。第二点：身体阳气不足。人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气。也就是经络+阴+阳,就这三条。打个比方,如果把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路,经络不通,就是路不通;车的多少好坏,就相当于血的数量和品质（阴）;路的质量好坏,就相当于人的气是否足（阳）。视（音）频课程为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?人体的阳气就相当于自然界中的太阳.如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现,大
7、太阳一晒,湿气早就蒸发了。而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气。我们在中学都做过化学试验,如果我们想要加快试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热。那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃。我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量。如果我们是正常人,经络是通的话,“湿”还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,公众号：思考部落。再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的“湿”,无法变成汗
8、和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑。如何去除寒湿?既然我们知道了,人体的“湿”是怎么造成的,那么,我们怎么样除去体内的“湿毒”呢?答案非常简单了,就24个字:揉脐拍打拉筋，减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动。揉脐拍打拉筋：通过揉脐拍打拉筋，快速代谢出体内“
