2021年国旗下讲话：合理利用时间.doc

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1、2021年国旗下讲话：合理利用时间撰写人：___________日期：___________2021年国旗下讲话：合理利用时间各位老师、各位同学，早上好！今天我与大家交流的话题是《合理利用时间》。时间是世界上最紧缺的资源，也惟有时间，不可存储，不可透支，因此，曾有哲人说过：“时间就是生命”。人生最重要的任务就是，在有限的时间内，尽可能做更多的事情。但这不意味着每一天、每小时、每分钟我们都必须忙忙碌碌，而是应该抽点时间仔细想一想，如何合理地利用时间、管理时间。下面我就谈谈几点做法。（一）制定计划，列成清单，明确每天的任务和目标养成“凡事预则立”的习惯。我们高中学习生活还是比较有规律的。可以按

2、照课表安排时间，安排自己预习、上课、作业、复习等学习活动，使学习有序进行；也可以按照作息安排时间，将一天的学习、工作、吃饭、休息、睡觉时间科学安排下来，严格执行，养成科学管理、运用时间的态度。在这里特别说明两点：一、把饭吃好。饭菜要合理搭配，吃饭速度要适中，定时定量，避免狼吞虎咽，以免造成肠胃疾病；第4页共7页二、把觉睡好。有的同学为了赶作业或准备考试，也有的同学误以为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致第二天身体疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝，其实白天的学习效率是夜晚的___倍。如果经常熬夜，对身体会造成多种损害，得不偿失。请同学们爱惜自己的身体，把饭吃好，把觉睡好，把时间计划安排好，才

3、能把计划落实。（二）珍惜今天，当日事当日毕；遇事不拖延，马上做。拖延的人心情总不愉快，总觉疲乏，因为应做而未做的工作（事情）不断给他压迫感，使拖延者常常感受到时间带来的压力，导致做事效率低下。相反以积极的心态去主动完成每一件事，则心情愉悦，极大提升效率。（三）设定完成期限，把握良好的节奏感，做到有条不紊。有期限才有紧迫感，才能更好地珍惜时间；调整自己的步伐和行动，养成快速的节奏就可以提高效率，节约时间，同时能给人良好的作风印象；事情分轻重缓急，学习也如此。要把精力最好的时间放在完成最重要的学习任务上。要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习；固定时间锻炼身体，特别活动课时间

4、就该去好好活动；对特定时间做到固定安排，做到有条不紊，对提高时间的应用效率有很大帮助。（四）善用时间，更要善用零碎时间。争取时间的唯一方法是善用时间，在学校里零碎时间就是课间时间，可以在课间：（1）到教室外走一走，放松一下；（2）问老师一两个问题；（3）回想一下上节课的重点；第4页共7页（4）或者人困了，乘课间，打个瞌睡，睡个五分钟，为下节课储存精力等最后进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。最后祝同学们成为时间的主人，学得扎实，学得快乐！谢谢！第4页共7页2021年国旗下讲话：同在一片蓝天下老师们、同学们：早上好！霍金是谁？他是一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，或许，他只是一个

5、坐着轮椅、挑战命运的勇士。霍金患上了脑萎缩综合症，这个病症的后果就是失去身体机能，无法动弹，直至死亡。虽然身体的残疾日益严重，霍金却力图像普通人一样生活，完成自己所能做的任何事情。他甚至是活泼好动的——在他已经完全无法移动之后，他驱动着轮椅在前往办公室的路上“横冲直撞”；当他与查尔斯王子会晤时，仍然坚持用唯一可以活动的手指旋转自己的轮椅来表示对查尔斯王子友好。___年，霍金动了一次穿气管手术，从此完全失去了说话的能力。他就是在这样的情况下，他极其艰难地写出了著名的《时间简史》，探索出宇宙的起源。第7页共7页有这样一群人舞者，她们用汗水、泪水为我们演绎着一场场生命之舞。她们就是动人的舞蹈——

6、《千手___》的表演者，她们是___位聋哑的残疾人。《千手___》这个节目，整齐度是非常难的，邰丽华等二十名聋哑演员每天都一起围着录音机，趴在地上，把耳朵贴在地板上，贴在音响上来感受音乐的节拍，并通过手语老师的分解音乐，来练习音乐的旋律和身体的韵律，……在这个表演的背后，她们不知付出了多少努力，付出了多少汗水与辛酸！霍金，千手___的表演者，还有同学们熟悉的张海迪，___凯乐。她们都是残疾人。据统计，我国有___多万残疾人。比起残疾人，我们多么幸福！我们能够唱歌，能够欣赏音乐，还能在美丽的校园里读书、活动……当我们一次次沐浴在阳光的温暖之中；当花草一天天吐露着醉人的芬芳时，也许，你并没有觉

7、得这个世界有什么不一样。可是，在我们身边的一些人永远都看不见花儿的笑容；永远都听不到鸟儿的歌声；甚至永远都没有“站起来”的权力。当我们每天迎着朝阳，走向光明的人生时，他们却是需要依靠冰冷的轮椅度过人生的每一个台阶；当我们和家人齐聚在电视机旁，共同欣赏每一个精彩节目时，他们却连聆听鸟语、观看蓝天也是一种奢望。他们带着残缺的身体在这个世界上艰难地活着，忍受着常人无法体会的痛苦，经历过无数的磨难，他们哪怕要取得一点点成绩，都要