2021年九中青春校园广播稿：增强你的自信心.doc

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1、2021年九中青春校园广播稿：增强你的自信心撰写人：___________日期：___________2021年九中青春校园广播稿：增强你的自信心老师们同学们大家好：九中青春校园广播现在开始，我是高一___班主持人___，今天是周二，主题依旧是“能量加油站”。首先和大家___历史上的今天。___年___月___日十五国集团首脑会议呼吁加强南南合作。___年___月___日，第___届15国集团首脑会议在通过一项联合公报后在开罗闭幕。___年___月___日英“千年大厦”高度引起争论。___年___月___日，为迎接新的一个千年到来而将兴建的英国“千年大厦”设计高度在

2、英引起争论。在现实中，如果感到自信心不足，英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出的___条规则可以帮助你增强自信心。（1)每天照三遍镜子。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使你自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一来，一整天你就不会为自己的仪表担心，能一心去工作学习。(2)不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有缺陷，你对自己的身体缺陷想得越少，自我感觉就会越好。(3)请记住，你感觉是回事的事情，对其他人来讲不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，众人可能只是看到你两腮红润、令人愉快而已。第

3、3页共7页(4)不要过多地指责别人，多看别人的优点。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。(5)请记住，大多数人喜欢的是听众。当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要注意听就可以了，他们肯定会喜欢你。(6)为人要坦诚，不懂不要装懂，对不知道的东西要坦白地承认。不能故作冷漠，否则，只会引起别人的厌烦。(7)要在自己的身边找一个能___快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。(8)不要试图用酒精来壮胆提神。如果你羞涩腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会讨人喜欢。(9)

4、记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不答理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的方法，但却是惟一的方法。(10)要注意避免使自己处于不利的环境之中。因为，当你处于不利环境时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。今天的广播就到这里，我们下期见。第3页共7页2021年九中青春校园广播稿：增强自信老师们同学们大家好，今天是周二，我是高一___班主持人___。今天的主题是“能量加油站”第7页共7页1895年___月___日兴中会在___成立总部___年___月___日谭嗣同等创立南学会___年___月___日工农

5、红军粉碎___第四次围剿自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？增强自信的第一个方法：___自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避

6、免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。第7页共7页增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。增强自信的第七个方法

7、：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以