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1、备战高考主题班会人在奋斗的过程中吃尽了苦头，而最后的笑声才是最甜的，最后的成功才是具有决定意义的成功，起初的成就和痛苦只不过都是为后来而设的奠石。很多比赛往往是先胜而后败，结果落得个一无所有，连最初的一点小胜也白搭了。这时需要总结失败的真正原因，奋起再战，以期待下次最后的微笑吧!因此，争取“做最后的胜利者”才是我们在人性丛林中行走的最高战略目标。为了达到这个战略目标:首先，不要过于看重某一次胜利。如果能取胜尽量取胜，当然不必要放弃，因为胜利可以增强我们的自信心、提高士气;如果这个胜利的意义不是很大，跟取得“最后的胜利”相冲突或无关系，且又消耗体力、脑力，那
2、么我们完全可以放弃这个胜利。心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分对下列各题作出“是”或“否”的回答1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情3.你常常感到紧张和压力4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的
3、重要变化6.你对把握你的个人问题没有信心7.你感到事情不是按你的意愿发展8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情9.你不能控制生活中的一切烦恼10.你觉得你所有方面都是失败的11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情13.你不能控制消磨时间的方式14.你感觉积累的大量困难不能克服15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤.痛苦的抱怨17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是
4、忘不掉18.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在
5、面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。最后冲刺有什么缓解学习压力的有效方法呢？1、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。2、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。4、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听最爱的音乐，说说笑话。勉励的话你改变不了环
6、境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；成功是多么辉煌！个中辛苦有谁知？加油！加油！注意如何安排自主学习的时间？快步走，多回头，回归教材，利用好考试说明，对照着考点划书、看书，看错题，整理好几次大考的试卷：调研考、一模、二模、去年的高考卷恢复对知识点的记忆不要将时间停留在某一难题里自修时提高效率，静下心来，投入复习每天睡好觉：晚休、午休，晚上不开夜车，白天精神饱满地学习稳定情绪，该做什么做什么，平常心备考不要生病，体育锻炼注意安全，不要在外
7、面买东西回来吃高考文具等用品准备要求：①笔袋（无色透明，大小以长18至22cm，宽15至18cm左右的规格为最好，不要太大或太小）；②2支2B铅笔，两头削好，一支笔尖扁平（涂卡用），一支笔尖圆（作图用）；③黑色字迹签字笔不少于3支（要求：自己平时握笔比较顺手、书写流畅；笔尖规格：2支0.50mm，1支0.38mm），另配3支以上笔芯（笔尖规格：2支以上0.50mm，1支以上0.38mm）；不要携带圆珠笔、红色字迹笔。④削笔刀；⑤橡皮擦（好用）；⑥风油精或清凉油；⑦手表（电子表无储存功能）；⑧二代身份证；⑨饮用水、巧克力、纸巾等。注意近期安排4、“三模”后上
8、课安排：5月27日、28日、5月29日、5月30日﹑5月31日﹑6
