教科版四年级下册科学《营养要均衡》导学案.docx

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1、教科版四年级下册科学《营养要均衡》导学案齐家学校张元金【学习目标】科学概念：1.没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。2.搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。过程与方法：通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。情感态度价值观：1.在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。2.通过对均衡膳食的分析与研究，感受到理性思考的重要性。【学习重点、难点】重点：理解并研究如何才能均衡膳食。难点：学会合理配搭膳食营养，建立健康生活意识。【学习准备】学生准备:均衡膳食食物搭配记录表(参照教科

2、书第48页)。教师准备:均衡膳食宝塔资料、挂图等。【学情分析】大多数学生不关心人体需要各种营养，有喜欢就吃，不爱吃就不吃的现象。普通存在对食物的加工过程不甚了解；对必须吃具有“均衡营养的食物”不够重视；对怎样吃到“均衡营养的食物”也不够了解。因而，经常出现营养过剩和营养不良的现象。通过本节课的学习，达到纠正不良饮食习惯的目的。【学习过程】一、引出话题：交流：我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。怎样搭配膳食才能获取均衡的营养呢？二、科学探究：活动一：营养均衡的标准1.请同学们阅读教科书上的均衡膳食“宝塔”图

3、，它可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。2.小组阅读探讨：“宝塔”中为我们提供能量的是哪类食物？支持我们生长发育的是哪类食物？能使我们保持健康的是哪类食物？“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么?3.全班交流各小组代表交流发言，相互补充小结：均衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类：含淀粉质，少量维生素B及植物性蛋白质；全麦食物含纤维素。供应热能，补充消耗，保持体温。作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物。蔬菜、水果类：含丰富维生素A和C，各种矿

4、物质及纤维素。增强抵抗能力，保持细胞健康，防止便秘。宜多吃。畜禽肉类、鱼虾类、蛋类：含丰富蛋白质，多种维生素及脂肪；肉类中的铁质含量特别丰富。可助长发育，维持新陈代谢。宜适量摄取量。奶类及奶制品类、豆类及豆制品类：富含蛋白质，多种维生素等，奶类钙质含量特别丰富。有助于牙齿及骨骼健康。应适量摄取。油脂类：提供人体生理运行及活动所需热能，在一定限度内对身体有利，但摄取过多有害。故应尽量避免多食。活动二：搭配膳食营养1.小组活动将我们“一天中的食物”记录(卡片)按照宝塔各层食物的分类进行摆放，与均衡膳食“宝塔”图对照，看看我们的食物搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同

5、？我们需要做出哪些改进？将改进后的食物搭配记录下来，完成下表。一天的食物早餐午餐晚餐2.展示交流展示各组改进后“一天的食物”记录表，全班交流再改进。3.探讨膳食搭配讨论膳食搭配，制定出“我的膳食营养原则”。三、拓展延伸：1.请按自己的食谱进行实践，我们将评出“美食大师”。2.调查身边的人群的饮食习惯和健康状况，分析两者的联系。教学后记：