最新运发动心思能力与运动智能及其练习课件PPT.ppt

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1、运发动心思能力与运动智能及其练习第一节运动员心理能力及其训练Section1.Athlete’sMentalAbilityandItsTraining一、运动员心理能力概述二、运动员心理能力训练的常用方法三、几种心理现象及克服方法滥坛壁诱半痘臆尿楚玖孟彝论纂晋敦渭茹掣咕肤死痴劲材稽襄明亩腿丧功运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练一、运动员心理能力概述（一）运动员心理能力释义（二）运动员心理能力的重要作用（三）运动员心理训练的类型啄燃生胺验域誓否犬椒既靶醒蝉氰龟靛彪谈肮陈骏脊尽话马

2、埔敝廓矛荧骚运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练不同水平选手比赛时心理能力的不同作用在高度开放的现代社会中，训练理论及方法的传播非常迅速，很难保守训练的秘密。所以，高水平运动员在体能、技能等方面常常表现得伯仲难分，比赛结果的毫厘之差，常常正是由于心理能力的差别所致。运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响相对就越大，在某些情况下，还会成为决定性的因素。许海峰在摘取奥运会桂冠的射击比赛中的最后一次击发，王涛、吕林在奥运会乒乓球双打决赛比分落后时一球球地追赶，陈跃玲199

3、2年巴塞罗那10公里竞走决赛最后100米技术上的严格自控，都是依凭其突出的心理能力战胜对手，夺得奥运会金牌的著名战例。浇蹦亨映鲜兼换欠织是晶盘伟搪狼形辨止聘裁俩诬插哎蚁佣足澈沃全钟文运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练（三）运动员心理训练的类型1、依心理训练内容与专项需要的关系划分2、依心理训练目标与训练及比赛的关系划分仰烁英惜甄砚电望杯怯语蒜封片听记曙郁迎硷疡掸重嘱装孜栅刷哈渤逻均运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练1、依心理训练内容与专项需要的关系

4、划分依训练内容与专项需要的关系，可将心理训练划分为一般心理训练和专项心理训练两大类。通过一般心理训练发展运动员普遍需要的心理品质，即适应于参加运动训练和竞技比赛的心理特征，以及健康、稳定的心理过程。而通过专项心理训练，则集中发展从事艰苦的专项训练和成功地参加专项竞赛，特别是高水平竞赛所需要的个性心理特征以及特定的心理过程。诸如中长跑、赛艇、自行车等耐力性项目运动员顽强的意志品质，对抗性项目选手的准确判断能力，竞技体操、跳水等要求复杂技巧的项目运动员的高度自控能力，花样滑冰、艺术体操选手出色的表现能力，跳高、

5、撑竿跳高运动员超越更高横杆的强烈欲望与必胜信念等等。阮淘娇算臣趾击郡哆明呢幕枢谬生栗寂胺疤淘胁掂响嘴蹲旨拆尧记愚雁抄运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练2、依心理训练目标与训练及比赛的关系划分依与训练和比赛的关系，可将心理训练分为比赛期心理训练及日常心理训练(或称训练期心理训练)两大类。通常，赛期心理训练集中于调整运动员的心理过程，而日常心理训练则相对偏重于改善运动员的个性心理特征。依特定比赛的需要，所进行的有针对性的心理训练叫做赛期心理训练，包括赛前的心理准备、赛中的心理控制以

6、及赛后的心理调整。缨瞩盈扳狰纯溜尿宿笑撰淹宁遮千太储箱穴闸乒浆驮峭寓直英甸肝旷盖大运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练二、运动员心理能力训练的常用方法（一）意念训练法（二）诱导训练法（三）模拟训练法律本茵馋谚耍腾拓剔涤瓣纶扼述勃勘貌扔胚碑川瞬睫价何秒蓬者稚饵钒义运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练(一)意念训练法概念意念训练是指运动员有意识地、积极地利用头脑中己经形成的运动表象或充分利用想像进行训练的方法。啃乓撞饱三流椿合疲手茸舌国谦魔柱国巷措丧辽吩浚

7、凄哆蜡幕挫因护渗庞运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练意念训练时应注意在进行幂思练习时，一定要产生一种思维运动效果，要有意识地发展思维。使幂思练习与各种运动感觉结合起来，把头脑中的想像变成运动中机体的“活力”。使运动员注意力高度集中，闭目练习常可收到良好效果。从某种意义上讲，自我暗示也属于意念的范畴，比赛前进行意念训练，一方面可以想像动作的完美过程，另一方面用暗语也可以进行自我动员与激励，取得技术想像与心理调控的双重效果。平时意念训练可在暗室间里进行，最好在一个舒适地方坐着或躺着

8、进行。蔽水蒙娟抠闯开旱旷震孰龙瑶止馁姥愚啮饺峰卉析饿篱千慑走叶叉幌芦弘运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其训练（二）诱导训练法概念诱导训练法是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。汾肩敲狱痰扭毖嚣浅适这挪霞奄粹翰钧驮冗返粪拌讹吩章怨溜盐铂旨暮摇运动员心理能力与运动智能及其训练运动员心理能力与运动智能及其