最新诫子书-上课教学讲义PPT课件.ppt

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1、诫子书-上课作者简介诸葛亮（181—234），字孔明，谥号武侯。三国时期著名的政治家、军事家。为避汉末之乱，15岁时随叔父诸葛玄由山东迁居豫章，后辗转至荆州，隐居于南阳隆中，故号卧龙先生。诸葛亮为匡扶蜀汉政权，呕心沥血，其“鞠躬尽瘁，死而后已”的精神受到历代的赞扬。其在《三国演义》中被塑造成忠臣楷模，智慧化身。杜甫作《蜀相》赞诸葛亮。后世流传着大量与他相关的歇后语、俗语、成语等如诸葛亮草船借箭——有借无还，三个臭皮匠顶个诸葛亮，鞠躬尽瘁，死而后已、既生瑜，何生亮等。背景介绍本文写于蜀汉建兴十二年(元234年)，当年诸葛亮出兵武功，其间写信称“诸葛瞻如今已经八岁，十分聪明可爱，只是怕

2、他过早成熟，将来成不了大器”。又在临终前作《诫子书》与诸葛瞻。文章阐述修身养性、治学做人的深刻道理，不仅让他的子孙从中获益颇多，也给其他人提供了修身立志的借鉴，其中的名句“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”影响了一代又一代的人。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。增长达成、完成放纵振奋精神轻薄浮躁修养性情懈怠学习必须静心专一，增长才干必须学习。不学习就无法增长才干，不明确志向就无法学有所成。放纵懈怠就无法振作精神，轻薄浮躁就不能修养性情。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！疾行，指迅速老去随着意志岁月、日子消失、逝

3、去于是，就凋落、衰残，没有用处大多对社会没有贡献穷困潦倒之人住的陋室。年纪随着时光而疾速逝去，意志随同岁月而消失，等到年老志衰时，大多对社会没有任何贡献，只能悲哀地困守在简陋的屋舍，（到那时后悔）又怎么来得及！又来得及品读课文，领会深意1、阅读第一句话，说说君子的道德规范应该是怎样的？为什么？提出观点：静以修身，俭以养德。“非……无以……”：双重否定句，起强调作用。阅读第三句话，思考：作者围绕学习告诫儿子要成材必须具备哪几个条件？A、静心：学须静也B、立志：非志无以成学C、勤学：才须学也非学无以广才阅读第四句话，说说这句话你如何理解？从反面论述了“静”对于修身的重要性。这里的“淫慢

4、”“险躁”可以理解成一种好高骛远、不求甚解、浅尝辄止的态度。与“静”形成对比。阅读第五句话，说说这里诸葛亮劝勉儿子要如何做？你能不能用类似话也来劝勉一下？小结：诸葛亮写这封家信的用意是什么？告诫儿子要志存高远、淡泊名利、立志学习、珍惜时间……（诸葛亮从修身、治学方面阐述了自己的看法）“君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。”这句话的核心是一个“静”字。联系生活，说说“俭以养德”与“静”有何关系？因为节俭方可清心寡欲，避免浪费。这就要求人们的内心世界始终保持宁静，不会为贪图丰厚的物质享受而分神劳力。“俭以养德”是建立在“静”的基础上的美德。学了本文后，令你印象

5、最深的是哪一句话？找出自己喜欢的一个警句，谈自己的理解和所受到的启发。如：时光飞逝，我们要珍惜时光，不能等到自己变老，和世界脱节，才悲叹蹉跎的岁月，那将于事无补。（或少壮不努力，老大徒伤悲）如：治学上：修养上：课堂小结：真正的智慧，可以超越时空，历久弥新，愿这些经典的语句伴随我们大家行走一生。第五章青少年营养青春期是人体生长、发育的关键阶段，容易受到各种疾病的侵袭，而体内代谢的加快，使身体对各种营养物质需要量加大。因此，应格外注意青春期营养物质的供给，防止营养缺乏症。第一节青春期营养需要（１）热能需求：人体热能的来源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。一个人需要消耗的热量主要取决于

6、基础代谢、体力活动、食物热效应三个方面，在生长发育期，还要加上生长发育所需的热量。所以，青少年热能的需要量超过了从事体力劳动的成年人，若热能长期供给不足，将会影响青少年的生长发育和健康。我国儿童少年膳食能量推荐摄入量年龄推荐摄入量年龄推荐摄入量MJ/dKcal/dMJ/dKcal/d男女男女男女男女6~7.106.701700160010~8.808.36210020007~7.537.101800170011~10.049.20240022008~7.947.531900180014~1812.1310.042900240017（２）蛋白质需求：青春期身高、体重的增加，基础代谢的

7、增多，内脏器官的增长，都离不开蛋白质的大量摄入。青春期男性每日蛋白质需求量为９０克左右，青春期女性为８０克。蛋白质的主要食物来源为禽畜肉类、鱼类、鲜奶类、大豆类等。因此，在青少年膳食中，在主食的基础上增加一定比例的动物蛋白质、牛奶、豆类是非常重要的。我国青少年膳食蛋白质推荐摄入量年龄推荐摄入量年龄推荐摄入量（岁）男女男女6~555510~70657~606011~75758~656514~18858019三、脂类脂类，由脂肪酸和醇作用生成的酯及其衍生物统称为脂类，这是