最新心脏08918幻灯片教学讲义PPT课件.ppt

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1、心脏08918幻灯片“心”字的写法“心”字的写法考考你在人的手背上常能看到一条条”青筋“，它属于（）出血时往往呈喷射状的血管是（）在人体内的三种血管中，有利于物质交换的是（）A.动脉B.静脉C.毛细血管D.无法知道ABC常见的心脏病，都是怎么发生的？心绞痛：是冠状动脉供血不足，心肌急剧、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。它的特点是阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，主要位于胸骨后部、可放射至心前区和左上肢。冠心病：冠心病是因冠状动脉粥样硬化、心肌血液供应发生障碍引起的心脏病。它的特点是动脉内膜内有脂质的沉着，复合糖类的积聚，继而纤维组织增生和钙沉着、有的动脉避层出现病变，导管腔狭窄或闭

2、塞，由于冠状动脉狭窄的程度不同，临床症状也不同。心肌梗塞：急性心肌梗塞是指冠状动脉急性闭塞，血流中断所引起的局部心肌的缺血性坏死,临床表现为持久性的胸骨后疼痛、休克、心律失常和心力衰竭。如果我是心脏人在安静状态下，心室每次射出的血量大约为70毫升。人体内的血液总量大约为4000毫升。若心率为75次/分，计算一下：1.你体内的全部血液循环一遍需要多长时间？2.一天（24小时）之内循环多少遍？3.一天内由你的心脏泵出的血液总共有多少？4000÷（70×75）=0.76(分钟)24×60÷0.76=1895(次)1895×4=7580(升)算一算回顾影片影片中的主角john日常生

3、活中有哪些不良生活习惯?吸烟膳食结构（可乐、汉堡）缺乏锻炼工作压力工作/就餐时间情绪波动A型性格倾向冠心病病因、危险因素年龄性别血脂异常高血压吸烟糖尿病主要危险因素TCTGHDLVLDLLDLApoAApoB冠心病病因、危险因素主要危险因素次要危险因素肥胖脑力劳动者西方饮食习惯遗传因素A型性格其他爱心行动必知必做最容易患心脏病的5大行业1.金融行业：压力大，终日面对屏幕和数据，体力活动少。2.传媒行业：工作不定时，应激状态多。3.财务人员：阶段性忙碌，工作趣味性差。4.自由职业者：心理支援缺乏，工作生活不规律，是常常被焦虑折磨的一群人。5.IT人士：需要不断挑战自己，更新自己，永

4、远不能放弃学习，必须与时俱进否则就会被淘汰的朝阳产业。你的血液有多健康你的心就有多健康1降胆固醇计划，人人参与2降压是硬道理3警惕过度医疗问题——不要动不动就输液4定期献血，让我们的血管更清洁西红柿，西瓜，葡萄柚，番石榴——番茄红素葡萄，葡萄汁，苹果，蔓越橘，黑莓，草莓，梅脯白色、绿色/大蒜，洋葱，莴苣，细香葱——黄素蛋白甜薯，芒果，胡萝卜，杏，哈密瓜，南瓜——β-胡萝卜素橙子，橘子，桃子，番木瓜，油桃——玉米黄质紫甘蓝，椰菜——维生素C蓝莓——花青素，抗氧化剂保护心脏的彩虹食谱美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的人类营养中心主任DavidHeber博士创立彩虹食谱，每天你只要在几种

5、颜色的食物分组中各食用一种水果或蔬菜，你自然就会获得促进心脏健康的所有植物性营养。回归中式饮食更利心脏健康1中式的低温烹饪习惯更健康2植物种子，最益心健康3让豆类重新成为我们餐桌上的主角爱心行动每日必做每天大笑5分钟：英国科学家发现，抑郁症患者心脏病发生率是正常人的两倍。杜克大学的一项研究发现，内心有敌意的人出现致死性心脏病的比例要比其他人高29%。笑是保持心脏健康的一剂灵丹妙药。每天睡好觉，最好中午小睡。研究人员发现，那些每天午睡的人较之其他人患心脏病的几率降低了1/3还多。拒吸“二手烟”，躲避环境污染。空气中的有害物质不仅伤害心脏，还会直接损害我们的肺。心和肺是高度相关联的

6、器官，因此，只需经常开窗换气，就能保护我们的“心肺功能”。坚持服药。如果医生建议服用阿司匹林、降压、降糖或降脂药，一定不要忘记，因为这是重要的“早期干预”内容。每天至少在家吃1顿饭。不要把自己的饮食大事全交给不负责任的餐厅打理。爱心行动每月必做认真做好避孕，避免反复流产。每月定期测量自己的腰围、臂围。每月一次呼朋唤友到郊外爬山，森林里洗肺，做一次SPA，以放松身的方式放松心。爱心行动每年必做每年体检一次。除了常规项目，一定别忘记做心电图检查心脏。建议你体检的时候，带妈妈一起去。每年休长假一次。旅行或度假可让心脏得到非常好的休息。做好自己的健康档案。整理并保存所有的体检报告，问诊信

7、息和记录。心健康食物黑名单炸薯条、油条、洋葱圈、甜甜圈等油炸食品；奶茶、起酥面包、牛角面包、人造奶油蛋糕、巧克力派、咖啡伴侣等加工食品；以上食品都含有反式脂肪酸，它可以增加体内坏胆固醇，因此食用过量可能有五大危害：影响生长发育；导致血栓形成；致使动脉硬化；诱发妇女患Ⅱ型糖尿病；造成大脑功能的衰退。购买食品时要学会看“配料表”，凡是标明含有人造黄油或奶油，起酥油、精炼植物油、氢化植物油的食品，都要限量食用。爱心脏的几个关键数字0——零吸烟6——让血糖保持在健康的65——总胆固醇指标