最新屈光不正的保健课件ppt.ppt

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1、屈光不正的保健第1节近视眼的预防与保健2021/8/22一、近视眼的保健1.严格限制近距离用眼时间限制过多视近活动。增加课外活动时间，每天保持在1h以上；充分利用课间休息时间。2.正确近距离用眼、减轻视力负荷1)培养良好用眼卫生习惯做到3个“一”：握笔的手离笔尖一寸(3.3cm)、胸部距离桌子一拳(6～7cm)，书本离眼一尺(33cm)。保持2021/8/234.通过配镜来预防近视通过戴镜来改变眼睛的光学条件，以改善调节等功能，从而达到预防近视的目的。这种方法简便易行、作用可逆，是目前使用最广泛的一种实用

2、方法。包括以下内容：1)雾视法双眼戴上正透镜后就好像在雾中视物，模糊不清，其作用机制就是通过凸透镜来使睫状肌放松，缓解睫状肌的紧张。2021/8/272)普通眼镜近视眼配戴眼镜能够有助于防止近视的进展。3)渐进镜从20世纪90年代起，法国、我国香港等地都进行了青少年近视发展与渐进镜片的临床研究，结果表明，渐进镜片使青少年的近视发展有所减缓。4)角膜塑形镜(OK镜)通过塑形角膜、增大角膜曲率半径、减小角膜屈光力，从而降低2021/8/28但通过多年来的临床实践证明，这种作用非常有限，而且是暂时的。5)某些特

3、殊的眼镜包括小孔眼镜、磁疗眼镜及近雾视眼镜等。5.合理的采光和照明我国暂行规定：教育自然光线照度，桌面亮度50～100lx，夜间人工照明阅读以100～200lx为宜。良好阅读照明可参考以下要求：2021/8/291)选用台灯照明，光源可选择25W的白炽灯或8W的日光灯。2)光源位于左前方。3)灯与桌面距离以33cm(1尺)为宜。4)用灯罩遮光，防止光线直接射眼，避免眩光刺激。5)桌面上可铺上淡绿色或淡蓝色桌布。6)桌面不宜放置玻璃板，以免光线耀眼。2021/8/2106.正确收看电视眼睛与电视屏要保持一定

4、的距离，一般以电视对角线的5～6倍或屏高的7～8倍为宜。7.合理饮食，注意营养搭配，忌偏食1)多摄入含铬食物体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在体内与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖、脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要生2021/8/211理作用。青少年时期铬的需求量较成年人大。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜以及水果等食物中，有些家长长期给孩子吃一些精细食物，会造成孩子体内缺铬，引起机体血液渗透压改变，也致晶状体渗透压变化，使晶状体变凸，屈光度增加，出现近视。2)少摄入甜食青少年多

5、数都喜欢甜食，过量的糖在体内可使血液偏酸性。而人体为了2021/8/212保持酸碱平衡，不得不动员大量钙来中和酸，引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，埋下近视的隐患。3)经常进食硬质食物吃食物能促使面部肌肉及眼肌运动，进而有效地发挥晶状体的调节能力。根据儿童牙齿发育情况，多进食胡萝卜、土豆、黄豆、水果等硬质食品，以增加咀嚼机会，可预防近视眼发生。2021/8/2138.合理参加运动，有助于预防近视1)咀嚼运动日本早稻田大学岛田彰夫教授认为咀嚼肌力量不发达容易出现近视，因此提出多咀嚼以预防近视眼。2

6、)旋转眼球旋转眼球可提高视力。让眼球由右向左平转，再由左向右平转；由上向下运动，再由下向上运动。通过肌肉协同作用，来提高眼球的血液灌注量，促进新陈代谢。2021/8/2143)打乒乓球及羽毛球打乒乓球、羽毛球时，双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球或羽毛球，使得睫状肌不断地放松、收缩，从而促进睫状肌的血液供应和发育，减轻视力疲劳。4)踢足球在室外绿色草坪上或田野中运动，视野开阔，同时由于球的运动，促使睫状肌不断运动，从而起到视力保健的作用。2021/8/2155)跳跃运动有人认为在跳跃

7、时，全身器官都进入运动状态，双眼的多条眼肌进行协调运动，如果长期坚持，可使视力得到改善。9.预防性治疗药物是预防近视最早且最常使用的方法。通常是使用睫状体麻痹剂，如阿托品、后马托品、托吡卡胺等。10.优生优育2021/8/216一般认为大多数先天性近视眼有明显的遗传因素，因此要避免近亲结婚，同时也要避免配偶双方都为高度近视眼，但单纯性近视眼不必限制结婚生育。孕妇做好产前、产时保健，注意孕期和产褥期卫生，特别是在孕期的前几个月按规定进行产前检查，因为早产儿和低体重儿近视患病率都特别高。11.其他方法积极治疗

8、眼部其他疾病。2021/8/217二、如何预防近视眼的发展对已有近视眼，特别是病理性近视眼，应更加注意用眼卫生，防止近视程度加深。1.每年散瞳验光，配戴合适的眼镜，近视程度较高者应配两副眼镜，以备看远、看近时分别使用。2.避免过度用眼，选择适合工作，不能做重体力劳动，也不能做剧烈运动。2021/8/2183.不能过久看电视或玩游戏机。积极治疗其他眼病及全身病，因为有些眼病可以引起视力减退，发烧时注意保护视力。4.积极治疗其他眼