最新官兵的心理健康及调适资料教学讲义PPT课件.ppt

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1、官兵的心理健康及调适资料官兵的心理健康及调适学习目的1、明确健康的含义和武警官兵心理健康的要求2、了解心理不健康的种种表现和原因3、掌握自我调节保持心理健康的原则和方法二、何为心理健康？心理健康强调心理环境的内稳态和机体对环境的有效适应，应以积极主动的、平衡而灵活的、正确与明智的心理状态，去适应和协调当前和以后的客观环境。具体表现在以下四个方面：1、个人能够自我控制、自我接纳、自我管理，不受情绪影响，形成良好的自我意识。2、个人了解自己的需要，为自己的生活制定出恰当的目标，正确调节自我需要与环境的关系，用正当的方法满足自我需要，形成良好的

2、社会适应能力。3、个人能够接受别人与自己的差异，接纳他人和各种不同的观点，对别人做出客观的评价，保持良好的人际关系。4、注意心理卫生，以预防精神病、神经症、变态人格、心身疾病以及行为适应不良等心理疾病。健康不是固定的概念，会因社会心理生物因素的影响而变化生命适应极限完满康宁适应自如身体康强适应良好健康良好基本适应正常健康适应不良健康欠佳适应很差健康较差不能适应疾病严重死亡适应三、武警官兵心理健康的要求1、智力正常智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智

3、力发育不全或阻滞被视为一种心理障碍和异常行为。事实上，智力的异常，常导致其他心理功能出现异常。军人心理健康的要求2、情绪协调，心境良好情绪在心理异常中起着核心的作用。心理健康的官兵能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。军人心理健康的要求3、意志品质健全意志是人类能动性的集中体现，是官兵重要的精神支柱。健康的意志品质往往具有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，

4、既有实现目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。军人心理健康的要求4、人际关系和谐官兵的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。其表现：—是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完整的人格；三是能客观评价别人友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。军人心理健康的要求5、自我意识正确心理健康的官兵应有正确的自我意识，能够客观地进行自我观察、自我评价；正确地认识自己，承认自己的优点和缺点，并不断修正自己的缺点，发扬自己的优点，努

5、力完善自我；对自己的缺点和错误不掩饰、不自卑，对自己的长处不自傲；他们的生活观是积极的，不挑剔自己、不厌恶自己，能够以愉快的态度接纳自己。军人心理健康的要求6、环境适应良好对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件，“适者生存”是生物进化的普遍规律。不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致官兵心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造，是积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。军人心理健康的要求7、人格结构完整人

6、格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调地表现出来；思考问题的方式适中、合理；待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。军人心理健康的要求8、心理行为符合年龄特征与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的官兵应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。既不能是少年老成又不能是成人幼稚化。第二节军人常见心理异常的表现一、军人中常见的心理异常分

7、类主要有三类：心理问题心理障碍心理疾病边缘心理问题指那些在时间性质方面有近期发生，而不太可能持久的特点；问题的内容未泛化，而只局限于引发事件的自身；其反应强度不甚剧烈，并未影响思维逻辑性的心理紊乱。心理障碍指那些初始反应剧烈，持续时间长久，内容充分泛化，自身难以克服的精神折磨，有时伴有人格缺陷。心理疾病边缘由于强烈的精神刺激持续时间较久，内容一再泛化，所以，紊乱的内容与原始精神刺激的内容相距较大。其强度严重干扰了某些方面的正常思维逻辑，往往呈现偏执或人格与行为的偏离。有时，可伴有不典型的妄想或偶然出现的幻觉。二、心理异常的主要表现1、焦虑

8、：表现为心慌、气促、上腹部不适、失眠多梦、颤抖、脸色苍白、乏力、虚弱、疲劳等。主要由信心不足引起。心理异常的主要表现2、抑郁：表现为无望、无用、无助感，对工作、生活、前途失去信心，悲观厌世、头