最新学童保健常识讲座教学讲义PPT课件.ppt

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1、学童保健常识讲座報告摘要學童視力保健學童口腔保健本學期工作重點想像一下我們的世界如此繽紛美麗如果沒有眼睛會變成…………………..學童視力保健近視是不可回復的健康問題，所以近視是條不歸路。一但罹患近視，眼軸一旦增長，這種物理性改變就不可能恢復原狀。學童近視易導致眼球病變與眼睛疾病。近視~~台大的研究三個月大的獼猴綁在椅子上，每天看電視10小時一年後→小猴子近視50度電視壞了→近視度數繼續增加(第二年300度，第三年800度)但成年的猴子做同樣實驗度數增加就沒這麼快這意味著~~~一但罹患近視，度數仍然會隨著年齡逐漸加深，而且開始罹患的年齡越小，加深速度越快。視力保健秘笈~~~~第一招：室內

2、光線要充足，反光角度要清除油面書容易反光，購買時儘量避免。讀書時將書斜放45度角，較不會反光。看電視、打電腦時，室內燈光要充足。光線最好來自左後方。視力保健秘笈~~~~第二招：桌子椅子配得好，姿勢端正精神好學校1-4年級使用新型課桌椅，依身高對號入座。家裡桌椅則應注意孩子坐時腳板不懸空，如不夠高可拿小板凳墊腳，手肘能平放在桌面，桌面上的書本與眼睛距離要維持在35公分以上。第三招：握筆正確遮光少，字體漂亮視力好儘量不要讓幼稚園的小朋友拿細筆（鉛筆、原子筆）寫字，因為他們小肌肉發育未完成，為了寫出像樣的字體，必須用力的寫，可能因此養成錯誤的握筆姿勢，而習慣錯誤姿勢後，要改過來則難上加難。不正確的

3、握筆姿勢，不但會遮住光線，有時還會歪頭斜眼呢！視力保健秘笈~~~~視力保健秘笈~~~~第四招：近距用眼四十分，起身休息要10分看書、打電腦至少每40分要起身做做體操並望遠。看電視時，廣告時間應起身做做體操，並到窗邊望遠。視力保健秘笈~~~~第五招：電視電玩最傷眼，少看少玩最安全看電視、打電腦電玩每天最好不超過1小時。父母應幫孩子選擇適合的節目。視力保健秘笈~~~~第六招：用眼距離保持好，視力健康沒煩惱電視放置應在眼睛平行線下方一點，以免眼睛疲勞。看電視距離應為畫面對角線6-8倍。（29吋須距離4公尺以上）眼睛與電腦螢幕距離保持70—90公分。視力保健秘笈~~~~第七招：視力不良

4、需就醫，半年一次最適宜視力不良的小朋友，為了解視力進展或惡化的情形，必須至少每半年看一次醫生。假性近視及近視的小朋友必須每天依醫生指示點睫狀肌鬆弛劑。視力保健秘笈~~~~第八招：瞬間擊退眼疲勞，保眼運動不可少眼珠運動：眼球上下左右移動，方法簡單隨時可做。遠近訓練操：望遠慢算10下，再看自己的手掌3下（大略時間即可），重覆5次，每天至少3次。穴道按摩保眼操：每天按摩3-6次1.按摩上眼窩2.按摩鼻粱兩側3.按摩下眼窩4.按摩外眼窩5.按摩太陽穴6.耳尖耳垂上下搓揉7.按摩合谷穴（大拇指與食指間）8.按摩拇指關節兩側視力保健秘笈~~~~第九招：預防近視最高招，望遠凝視最有效根據醫學報

5、告，唯有時常望遠，才能真正讓睫狀肌鬆弛，避免近視的發生。當你近距離用眼40分，別忘了起身到窗邊望遠至少要3分。當你眼睛感到疲勞時，千萬不要閉上眼睛休息，請你望遠並做保眼操。望遠凝視的方法：1.眼睛注視遠方，至少6公尺，避免向光，不一定往高處看。2.可看遠方的樹、水塔、屋頂或數數天空幾隻小鳥。3.配眼鏡者可戴著眼鏡看。4.養成一有機會就望遠的好習慣。5.有空暇放風箏、接觸大自然更棒。視力保健秘笈~~~~第十招：均衡營養不挑剔，身體健康好眼力媽媽煮的每一道菜都要吃，不可偏食。每天應均衡攝取六大類基本食物。學童口腔保健~~~~~兒童乳牙正如恆牙一樣，具有咀嚼，幫助消化、協助發音、刺激齒槽骨

6、發育等功能。乳牙尚有一既特殊又非常重要的功能就是維持牙弓的完整性及適當的空間，以利將來恆牙齒列的萌發生長。學童口腔保健~~~~~乳牙替換成恆牙並非一下子就完成，而是從約六歲起時續到約十二歲左右。在漫長換牙期間，假如乳臼齒因齲齒或其他原因導致早脫落或周徑變小，就易造成咬合不正，齒列不整，甚至無法萌出的情形。口腔保健秘笈一.養成良好的刷牙習慣只要是吃過東西，就得刷牙，睡覺前更要刷乾淨。二.刷牙的方法要正確才會有效果刷牙看起來很容易，其實有的人長期都用錯誤的方法來清潔牙齒，往往對牙齒造成難以彌補的傷害。所以使用正確的方法來刷牙是很重要的事，您可以就近向牙醫師請教，最好是能當面看到正確的示範。口腔保

7、健秘笈三.必要的時候使用牙線來清潔牙齒間的接面學習使用牙線是必要的，若有菜渣卡在牙齒的隙縫，最好用牙線挑起，因牙刷不見得就能刷得掉，它對牙齒的清潔很有幫助。口腔保健秘笈四.定期作口腔檢查每隔六個月，到醫院或診所作口腔檢查，並做必要的預防措施或治療。五.少吃零食尤其是甜食甜食的殘留物對牙齒的傷害尤須防範。口腔保健秘笈六.養成良好的進食習慣不偏食，保持營養均衡，多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物，