最新体质美容课件课件PPT.ppt

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1、体质美容课件体质和美容的关系体质的差异,决定了体型、容貌、气质的不同。形态、肌肉、皮肤、五官、毛发、性格、神色等形态特征和精神状态既是体质的构成要素,也是美容的指标。而这些要素的形成与先天遗传与后天获得密切相关。正常质1.主要表现:形:体重稳定,肥瘦均匀;皮肤健康;胃纳佳;二便正常规律;淡红舌薄白苔。神:生活规律,习惯良好;性格平和,情绪稳定,睡眠良好。2.成因:良好的遗传背景,较理想的生活成长环境,饮食结构合理。湿热质1.主要表现:形:油性皮肤偏多,皮肤易于感染;口苦口臭,唇红齿黄;喜食肥甘厚味;大便燥结或粘

2、滞不爽,小便黄赤,带下色黄;舌红苔黄腻,脉滑数。神:性情多急躁易怒,烦闷懈怠。2.成因:嗜烟酒,滋补不当,情志抑郁,消化道慢性炎症,妇科慢性炎症。3.相关脏腑:脾虚湿胜,肝胆湿热。4.常见美容问题:痤疮,肥胖,便秘,斑秃,脱发等。5.兼加体质:湿热体质是一个过度性体质,会随着时间的推移发生转化,最常见的是向阴虚或痰湿体质转化。6.美容原则:健脾祛湿,疏肝利胆,通腑泄热。7.饮食:不可暴饮暴食,尤其不可多饮甘甜饮料,少食性热生湿、肥甘厚腻的食物。宜食清淡、祛湿的食物。8.起居:加强运动,避免在潮湿环境中工作和学习

3、,保持情绪稳定。9.简易方药:苡仁、赤小豆、陈皮、杏仁、茵陈、车前草、淡竹叶等。清开灵、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂。10.四季保养:夏天暑湿季节是保养重点。11.生活美容:强调清洁皮肤、毛孔;不宜使用油腻滋润的营养护肤品。阴虚质1.主要表现形:体形多瘦小或瘦长;手足心热;皮肤较明显偏干或偏油;面部偏红或颧红;目干涩,视物昏花;咽喉干燥,口臭口疮;不耐夏热;大便偏干或秘结,小便短黄。容易早衰。舌体瘦小,色红少苔,脉细数。神:性格急躁易怒,情绪波动,睡眠时间短,时有熬夜。2.成因:先天禀赋;经常熬夜,情绪

4、长期抑郁;过多服用利尿药、清热利湿方剂;长期食用辛辣燥热的食物。3.相关脏腑:肝肾阴虚,肺肾阴虚、肺胃阴虚。4.常见兼加体质气阴两虚、阴虚瘀血。5.易出现的美容问题痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭。6.美容原则滋润养阴,清降虚火,镇静安神。7.饮食宜忌:不宜温燥、辛辣、香浓的食物,如辣椒、花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、虾、油炸煎炒适宜清润滋补的食物:葡萄、西红柿、马蹄、山药、莲藕、百合、黑芝麻、鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等。8.起居:起居规律,情绪平和,工作有条不紊对阴虚体质的养生保健

5、非常重要。9.简易方药(1)适宜中药:沙参、麦冬、玉竹、山药、枸杞子、旱莲草、女贞子、冬虫夏草等。(2)常用成药:六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、金水宝。10.四季保养春夏季:容易阴虚火旺,肝阳上亢,引起失眠、痤疮、口臭等。宜进食清凉滋润的食物,如百合、鲜莲藕、新鲜水果蔬菜。多饮水。秋冬季:宜进食厚味滋补肝肾的药食,如熟地、山药、枸杞子、海参、鲍鱼等。11.生活美容阴虚体质较少中性皮肤,以干性、油性皮肤居多。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品。特别强调防晒,注意保水保湿、滋养皮肤。瘀血质1.主要表

6、现:形:头发易于脱落;面色晦暗易生色斑,皮肤干燥,瘙痒;口干,口唇色暗;时有疼痛;月经不调;舌质紫暗有瘀点或瘀斑,舌下静脉曲张;脉涩。神:七情长期压抑不得舒展,较少运动,表情抑郁或呆板。2.成因:先天禀赋、七情不调、慢性疼痛性疾病、久服寒凉的药物或食物、长期生活在寒冷环境中。3.相关脏腑:肝郁气滞血瘀。4.兼加体质: 阳虚血瘀、气虚血瘀、痰瘀互结。5.易出现的美容问题:肥胖、黄褐斑、痤疮、月经不调、黑眼圈、郁证。6.美容原则: 疏肝理气,活血化瘀。7.饮食 宜食具有健胃、行气、活血作用的食物,比如:鸡内金、山楂

7、、黑木耳、香菇等。可经常适当饮酒。 不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物,如冰冻饮料、辛辣燥热、油炸或肥腻食物、柿子、番石榴等。8.起居:培养爱好兴趣;增加交流;增强运动。9.简易方药: 适宜中药:山楂、桃仁、红花、穿山甲、当归、田七、川芎、丹参、益母草等。 常用中成药:逍遥丸、血府逐瘀口服液、生化汤、丹七片等。10.四季保养:春季舒发肝气,运动、旅游。夏季不可贪凉。冬季注意保暖。11.生活美容:强调防晒;美白护理;加强按摩;常化淡妆。气虚质1.主要表现:形:肥瘦均可见;四肢倦怠,肌肉松软,不喜运动;面色不华,

8、口唇色淡;易于感冒,皮肤易于过敏;冬怕寒,夏怕热;食少不化,大便正常或不爽后重,便难;舌淡,边有齿痕,脉虚缓。神:多性情柔和,喜静懒言,目光少神。2.成因:先天禀赋,大病久病之后,长期过度劳累或思虑过度,营养不足。3.相关脏腑:脾胃气虚、肺脾气虚。4.兼加体质:气虚阳虚、气虚痰湿、气虚血瘀。5、易出现的美容问题:肥胖、消瘦、面色萎黄、黄褐斑等。6、美容原则:补益脾肺,升举清阳。7.饮食

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