最新主题班会课件：跨越极限课件PPT.ppt

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1、主题班会课件：跨越极限在高三这个紧张的学习时期，谁都希望自己能够高效地学习和复习，迎接迫在眉睫的高考。但总有许多问题像影子一样缠着本来就疲惫不堪的我们，影响着我们的学习效果。一、遭遇“高原现象”李星进入高三以来，全力地投入学习，刚开始时感到复习效率很高，进步很快，对高考信心十足。但随着复习的进一步深入，渐渐觉得“状态”在下降，一天学下来，回头想想，也没有记住多少东西，不像刚复习时，觉得每一天都有很大的收获。感觉学习效率也比前一阶段降低了，原先记住的东西好像也想不起来了，总觉得现在复习进展缓慢，心里很着急。越着急就越学不进去，效率越低。看见别人都在拚命学习，他觉得只有自己是这个样子。

2、这种状况已经持续了多星期了，他简直快对自己失去信心了。1、你遇到过这种情况吗？2、遇到这种情况，你会怎么办？你是否也感觉到在开始复习的阶段，自己感到学习进步快、收获大、复习效率高。但随着复习的进一步深入，觉得自己对所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，复习好像进展不大，感觉学习效率大大减弱。4克服高原阶段：当学习者坚持学习,不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。可见，学习知识技能，必须一个台阶一个台阶的提高前进，一般来说要经过以上四个阶段。当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能

3、冲上去到达到另一个台阶，即克服高原现象，取得新的成绩，否则会止步不前如何克服“高原现象”专家建议1.在认识上不要过于恐慌,高原现象并不意味着到了学习极限，走出高原期后学习效率和成绩是还会提高的.因此，在高原现象上不要惊惶失措，只要挺住、忍耐住，就会走出高原现象!2.在学习方法上以我为主,要找出自己的学习“弱点”。在复习时既要完成学校布置的统一作业，又要针对自己的弱点，制定计划，一个个地解决。要找出自己的“弱点”。为此，对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将其中明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情

4、况，从而将自己的“弱点”找出来。还要针对自己的“弱点”，准备一些质量较高的训练材料,进行定点训练.3.劳逸结合“文武之道，一张一弛。”注意脑力与体力的平衡，在一天的紧张复习后，要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，使疲惫的身心松弛下来。4.变换学习方法。学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。5.增强克服困难的意志力,提高心理素质。学习者学到一定程度时，会感受觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，这时就需要学习者坚持下，保持强大的动力系

5、统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。6,在饮食上多注意补充营养.红牛维生素功能饮料通过牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分的协同作用，具有快速补充能量、使脑力和体力都变得充沛，缓解身体疲劳,能帮助饮用者放松紧张情绪，保持良好心情，提高注意力,对克服“高原现象”有利.<适当饮用>二、亮出你的高招来其实除了高原现象外，我们还会遇到很多其他的问题，例如下面几位同学遇到的,当你遇到这样的问题的时候,你怎么办?1、娟娟早就听说高考是一场“你死我活”的竞争，每所大学在一个省(区)的招生名额有限。虽然自己成绩一直很好，但她还是居安思危，遇到难题就请教老

6、师或同学。但别人向她请教时她总是看上一眼就说：“对不起，我也不会”。时间长了，大家都不再问她问题，她问别人问题也总是得到同样的答复。渐渐地，她变得形单影只，她为此感到很苦恼。你能帮助她解决苦恼吗？2、李铭以前的基础一般，进入高三以后，他觉得必须拼了，于是给自己制定了详细的复习计划和目标。可两个星期下来，觉得进步很小，他心里很着急，为此寝食难安。李铭为什么会这样，他现在该怎么办？3、苗苗为了增加学习动力，暗中给自己定了两个女同学作为自己的“竞争对手”，时刻向她们“看齐”。开始时，只要看到她们在埋头苦读，她就能坐下来继续学习。一天，她无意中发现最强劲的“对手”竟然复习进度比自己快了许多

7、；又看看另一个“对手”，也比自己进度快，她急坏了。复习时自觉不自觉地会看看她们是不是还在学习，结果，自己却不能静心学习了，复习进度更慢了。苗苗的问题该怎么解决？4、强强学习一直不错，他听别人说高三一定要注意保存实力，要是太紧张，会得神经衰弱。如果身体垮了，怎么去“冲锋”——上高考考场呢？虽然别人都在紧张地复习，他却每天悠哉游哉，内心里还暗自嘲笑他们“不知道保存实力”!父母都很着急，老师也觉得他太放松了，但他不以为然。强强这种做法对吗，你的看法呢？5、进入高三以来，过一