最新[教育学]大学生心理健康教育之三——自我意识发展：我是谁-药学医学精品资料.ppt

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1、最新[教育学]大学生心理健康教育之三——自我意识发展：我是谁-药学医学精品资料主要学习内容：“自我意识”知多少？大学生自我意识的矛盾与偏差自我意识的调适—如何成为明白人？案例1：天资聪颖的小宇，对自己要求严格，学习勤奋刻苦，从不甘落后，对自己期望很高。大一第一学期考试后，小宇的学习成绩在全班位居第一，这是他引以为傲的。然后，在寒假社会实践活动中，他看到几个学习成绩不如他的学生会干部忙前忙后，备受同学的关注时，他心里很不是滋味，“不能让别人说自己是书呆子”，因此决心超过他们，保持各方面“第一”的地位。新学期开学后，小宇把很大的精力投入到社会工作中去，甚至逃课去筹划活动。功

2、夫不负有心人，他很快得到了同学的认可和老师的欣赏，第二学期结束时，他被选为班长，系学生会副主席。一、“自我意识”知多少（一）自我意识的概念：自我意识，就是人对自己以及自己周围世界关系的正确评价与正确认识，以及对自身行动的支配和控制的能力。自我意识是衡量一个人个性成熟水平的标志。（二）自我意识的结构第一，从内容上看，自我意识分为生理自我、心理自我和社会自我三个层面。生理自我又称为物质的自我，是指个体对自己的身体、生理等自然面貌的认识。心理自我又称为精神自我，是指个体对其心理活动的感知，即个体能够感知调节自己的心理活动的过程、状态和特征。社会自我是指个体对自己被他人或者群体

3、所关注的反映，是自我的中心部分。第二，从心理构成和表现形式上看，自我意识可以分为认知的、情感的、意志的三种形式：即自我认识、自我体验和自我控制。自我认识是指主体我对客体我的认知与评价，即表现为认识的自我。自我体验是自己对自己所怀有的一种情绪体验，即表现为情绪的自我。自我控制是自己对自己的行为、思想、语言等的控制，即表现为意志的自我。我我比较胖我不喜欢自己的身材我不吃甜食第三，从自我认识中的自我观念来看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。现实自我也称现实我，是个体从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识，包括对自己的躯体特点、行为特点、人格特点、角色特点等

4、的认识。投射自我也称镜中我，是指个人想象中他人对自己的看法，如想象他人心目中自己的形象，想象他人对自己的评价，以及由此而产生的自我感。理想自我也称理想我，是指个人想要达到的完善的形象，如个人的生活目标和对将来的期待、抱负和成就，以及自己想成为什么样的人。（三）健全自我意识的标准应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价和肯定自我。应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，永无止境。（四）自我意识的功能1、自我意

5、识对心理健康的影响自我意识对心理健康起着积极或消极的影响，这决定于我们的自我意识是属于主动进取型还是属于被动消极型。心理学家班杜拉认为，如果一个人为自己的前景持有乐观的看法，则有利于个体的心理健康，其情绪会变得更加坚忍不拔，焦虑感少，不容易意志消沉，更能获得成功。2、自我意识对学习与工作的推动作用自我意识中包含两个主要成分——自尊心和自信心，会对个人的学习及工作行为产生重大的影响。心理训练：我的自画像：我是谁？1、对自己的身高、体重、体型、外貌的评价：2、对自己的智力、优点、特长的评价：3、对自己的短处、缺点、弱点的评价：4、我的座右铭：5、我最欣赏自己的是：6、我最讨

6、厌自己的是：7、我的烦恼是：8、我最近一次流泪：9、我的朋友：10、我与家人相处：11、我的心理是否健康：有一位就读于知名大学的学生，他来自偏远的山区，家庭贫困，自幼多病。他凭着自己的刻苦努力和天资聪颖，考上了大学。本来他应该充满希望地开始新的学习和生活。可是，入校一段时间之后，他开始逐渐悲观失望起来。原来，他把自己与周围众多来自城市的同学加以比较，发现自己在许多方面与他们差距悬殊。例如，城市的学生英语基础较好，而他在家乡没有条件接受英语的听说训练，口语和听力很差，学得十分吃力；城市的学生知识丰富、见多识广，常常谈论一些新鲜名词和热门话题，而他对这些几乎一无所知，无法与

7、他们对话；城市的学生善于交际，对不同的人讲不同的话，与许多人都能交朋友，而他的交际方式单一，与别人很少交往，感到孤独；城市的学生多才多艺，打球、唱歌、跳舞、使用电脑等，学起来都很快，而他从身体到头脑接受这些比别人都要慢得多；在经济上和生活消费上的差距就更明显了。于是，这位大学生认为自己永远无法与别人相比，没有能力在各个方面令自己满意，无论怎样努力也难以获得成功。这与他以往对自己的信心和期望相去甚远。因此，大学的学习和生活对他来说成了沉重的负担和令人窒息的压力，是对他自信与自尊的摧残。他在极度消沉中开始怀疑读大学的必要性和奋斗的价值，想要放