准妈妈补锌对胎儿大有好处.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途准妈妈补锌对胎儿大有好处孕妇担负着自身和胎儿两个人的营养需要，缺锌的情况更普遍一些，应该经常做检查，在医生的指导下适量补锌，这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义。　　　　锌,是人体必不可少的微量元素　　锌是酶的活化剂，参与着体内80多种酶的活动和代谢，它与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素的代谢，与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切，发挥着非常多、也非常重要的生理功能，所以,缺锌可不能忽视.　　至于人体对锌的需要量,对正常人而言,一个成人每日摄入大约16~20毫克的锌，基本

2、上可以维持机体的需要，而孕妇的需要量则要高出一倍才行，达不到这个量,就属于缺锌了。　　孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿不利个人收集整理勿做商业用途　　对胎儿，缺锌主要会影响其在宫内的生长,会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良；也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说，一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病,而孕妇生病自然殃及胎儿；另一方面，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究已经证明,有的胎儿中枢神

3、经系统先天性畸形、宫内生长迟缓,以及婴儿出生后脑功能不全,这都与孕妇缺锌有关。　　既然孕妇缺锌有害，那么补锌就理所当然了。可是如何补锌呢？　　对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用.同时孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，他们举例说：“小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了.”　　通过上面的文章，妇女怀孕之后就应该考虑到补锌的事.不过

4、，随意乱补也不好，作为孕期保健的内容之一，补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行。新稀宝：专注营养保健品20年