喝牛奶不能加糖不能一起吃的食物.doc

《喝牛奶不能加糖不能一起吃的食物.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、个人收集整理勿做商业用途喝牛奶不能加糖不能一起吃的食物导读：牛奶能不能加糖?喝牛奶最好不要加糖，因为加糖会影响牛奶营养的吸收！一起来看看喝牛奶还有哪些误区。喝牛奶不能加糖不能一起吃的食物关于糖的用处禁忌（1）忌虾（2)不可与竹笋同煮（3）不宜与牛奶、含铜食物同食加糖会影响对牛奶吸收加糖会影响对牛奶的吸收，原因在于糖在人体中分解形成酸,会与牛奶中的钙中和。经证明，用高渗牛奶喂养的幼畜，其胃的排空时间延长、体重下降、死亡率增加。有资料报道，用10%葡萄糖水喂新生儿，其胃排空时间延长、食管返流，并引起高渗性腹泻。若长期用高渗液喂养婴幼儿，体重增长缓慢、抵抗力下降、易发生呼吸道感染和

2、出血性肠炎。因此，无论是成人还是婴儿，喝牛奶时都不要加入过多的糖。牛奶不能用微波炉热直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适宜直接放入微波炉中加热.必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。在100℃以下，一般的塑料不会产生问题,建议用100℃以下的开水烫温奶袋,使牛奶温热。牛奶不能与以下的食物一起吃：个人收集整理勿做商业用途1。牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。2。牛奶和果汁不能一起吃牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下,酪蛋白易凝集，易导致消化

3、不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。3。橘子与牛奶不能一起吃在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果.4.牛奶与巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。5.牛奶与药人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质，从而影响药效的释放

4、及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。6。牛奶与茶喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收.