枸杞子如何吃最能补肾.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途枸杞子如何吃最能补肾枸杞是名贵的药材和滋补品之一，具有安神明目、滋阴补肾、更能降血脂、降血糖等，枸杞子的吃法有很多种,煮粥、泡水,直接食用等等,今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?中药补肾壮阳茶：原料：山色峪灵芝5克、枸杞8—10粒、红茶2克.做法：将三种原料开水闷泡2—-5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期,连服7天后，停服7天,即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满

2、足感。优缺点:不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪（yu）灵芝都带有“防伪验证码"，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。推荐程度:★★★★★个人收集整理勿做商业用途肉苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。优缺点:药食同源，无副作用,但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。推

3、荐程度：★★★枸杞子的吃法枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目,润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴.久服有推迟衰老、延年益寿的效果。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品,有多种壮阳法。枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳，可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配

4、，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。