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时间:2021-04-09
《(秋季版)《12 早睡早起》课件2.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、早睡早起几点睡,才合适周末你是几点起的床?你是否和他们一样属于起床困难户。为什么他们不能早起呢?小组讨论原因1原因2原因3……小学生应该每天睡足十小时。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐;2、空气好有利身体发育;3、可
2、以保持良好的精神状态。没早睡,真糟糕没早睡,除了课本上的危害,还会有什么危害呢?1、不利于利于消除疲劳;2、产生头晕;3、精神不振;4、身体抗病能力下降;5、记忆力减退。早点睡,按时起怎样才能做到早点睡呢?1、睡前不吃零食;2、不看刺激性的电视和书籍;3、洗手、洗脚排便;4、脱掉外衣,盖好被褥;5、室内光线柔和。妈妈催我早点睡,闹钟叫我按时起。生活学习有规律,健健康康真神气!我能一个人睡让妈妈陪一会让小灯陪一会“好朋友”陪一会我能一个人睡啦再见!微信搜索:优教苑,获取更多免费好资源您的支持,是我们努力的动力!微信搜索:优秀教师之家,获取更多免费好资源您的
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