春季安全常识ppt.ppt

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1、一年之计在于春，春季是四季之始。学生处宿管科校自律会宣春季安全常识春季饮食安全小常识一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。春季饮食注意以下几点：（一）“多主少副”：即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。（二）“多菜少果”：即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和

2、心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。（三）“多水少油”：季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。（四）“多彩少单”：即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿

3、、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。学生处宿管科校自律会宣各种饮料的安全性排行榜1.纯净水和矿泉水。纯净水几乎去除了水中所有的杂质，是富氧水，能活化细胞及内脏，增强免疫力和抵抗力。而根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定，矿泉水首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质；其次，必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素。2.茶和咖啡。茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用，而咖啡有醒脑、提神作用。3.低

4、脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。这些饮料有人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中也含有对人体有益的细菌。4.不含热量的甜饮料。这类饮料仅含有水分和糖，不含有能量元素或者其他营养元素，例如糖水等。5.含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶(脂肪含量为3.25%)、含酒精饮料和运动饮料。6.含热量的甜饮料。例如碳酸饮料，这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。学生处宿管科校自律会宣春季外出安全小常识春暖花开，正是旅游踏青的好季节，外出旅游要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风

5、时雨。外出旅游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的人，春游时要量力而行，不要走得过远，登山过高。学生处宿管科校自律会宣外出旅游小提醒1、出入酒店房间请随手关门

6、，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。2、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。3、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。4、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。5、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全学生处宿管科校自律会宣春季气候变化无常，风大、物燥；各种活动多、人员活动频繁，容易引发火灾。1、不要卧床吸烟、不要乱扔烟头火柴；2、白酒、纸张、窗帘等易燃可燃

7、物品应与火源保持足够的安全距离。3、正确使用各种电器，选择安全可靠的电源开关，出门前关闭电源。4、妥善保管好家中易燃可燃物，保证公共通道、安全出口的畅通。5、不要埋、压、圈、占消防设施，维护消防设施的完好。在家庭中配备必要的灭火器材，并学会正确使用。6、房屋装有防盗网等设施的，应预留逃生出口。提示：一旦发生电器火灾或触电事故，要立即实施紧急救援:1.关闭电源开关，切断电源2.用细土、沙土、四氯化碳或1211灭火器进行灭火。千万不要用水扑救电器火灾，以免发生触电事故。学生处宿管科校自律会宣春季防火小常识学校是学生聚集的场所，一旦

8、发生火灾，危害十分严重。各类灭火器的使用方法：1、泡沫灭火器：用来扑救汽油、煤油、柴油和木材等引起的火灾。其使用方法是：一手握提环、一手托底部，将灭火器颠倒过来摇晃几下，泡沫就会喷射出来。注意灭火器不要对人喷，不要打开筒盖，不要和水一起喷射。2、干粉灭火器：是一种通用的灭火