珍爱生命-拒绝垃圾食品.ppt

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1、什么是垃圾食品？人类一代一代的繁衍，也随着食物的变化，在不断的进化。现代生活水平提高了，物质也越来越丰富，吃的东西越来越“多”，为什么很多的人出现更多的“文明”病和“富贵”病，主要还是由于我们吃的东西太“精”！根据世界卫生组织给出的结论，以下的十大类食物为垃圾食品。1、能量密度高，经常进食易导致肥胖；2、含有较高的油脂和氧化物质，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；3、在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质；4、破坏维生素，蛋白质变性一、油炸食品1、钠盐含量超标，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；

2、2、大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；3、高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。二、腌制食品三、加工类肉制品（肉干肉松香肠）1、含三大致癌物质亚硝酸盐；2、含大量防腐剂、增色剂和保色剂等，加重肝脏负担；3、多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担2、严重破坏维生素3、热量过多营养成分低五、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2、含

3、糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品（方便面和膨化食品，高盐、高脂、低维生素、低矿物质）1、盐分含量高增加肾负荷升高血压；2、含人造脂肪(反式脂肪酸)，影响心脑血管；3、含防腐剂和香精，加重肝脏负担。七、罐头类食品（包括鱼肉类水果类）1、营养素特别是各类维生素几乎被破坏殆尽；2、蛋白质变性；3、较高的糖分，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。八、话梅蜜饯类食品1、含三大致癌物质亚硝酸盐；2、含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；

4、3、含较高盐分导致血压升高肾脏负担加重。九、冷冻甜品类食品（冰激凌、雪糕等）1、奶油含量较高，易导致肥胖；2、糖分含量高，可降低食欲；3、还可能因为温度低而刺激胃肠道。1、烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘2、蛋白质炭化变性3、1只烤鸡腿=60支香烟毒性十、烧烤类食品垃圾食品的制作过程，令人触目惊心作辣条、辣片的原料之一、不可直视要吐了...制作场地，公共厕所都没那么脏你喜欢吃的辣条就是大妈们搓出来的咳咳吃起来的味道其实都是食品香精做的看到这张恶心死了。 没有成品的辣条....五颜六色的制作过程竟然

5、还有石灰！！！ 中国人真是铁打的胃啊这是泔水么？这个多半是用来把“肉”打成馅的东西吧分尸现场才知道真的是有“肉”那黄黄的是什么直接放到地上吗垃圾香肠的制作过程想知道吗？回收的废旧饮料瓶调制好的饮料手工装瓶各种成品饮料、汽水上市！！！！！十大健康食品绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。第一，一日三餐要吃好、吃饱，第二，用水果代替零食。吃水果最好在每餐后的半小时左右吃。第三，平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康。健康饮食建议同学们，希望大家牢记这些食品安全知识，

6、在日常生活中加以应用，促进我们健康成长，让我们的生命之花开得更加绚烂缤纷！谢谢观赏！