武警文字教案模板格式.docx

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1、武警文字教案模板格式【篇一：擒敌拳教案及图片动作分解(武警第三套)】洛宁江苏明善国际学校课堂教学设计主备人：曹明帮【篇二：武警部队禁学的黑龙十八手(教案)】武警部队禁学的黑龙十八手（教案）2012-8-322:05阅读(6)转黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑

2、致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。本

3、套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。1黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。右爪于右膝外侧

4、向下砍击、目视右膝。随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。要求，右爪砍击、前击要有力。二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。要求：挑扫协调、有力，重心偏于左腿。三、怪蟒翻身（攻击腹背摔）要领：（上动略停）右脚向前上步成马步的同时左转体，右臂屈肘摆击左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀，两手向左后猛力拉带，目2视左后。要求：肘击、背摔要猛。四、腋底偷桃（击裆推胸）要领：（接上动不停）1、右脚步振脚的同时左脚

5、前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击（于裆平），目视右手。2、速起身右勾拳上击。左掌护于右肋。3、随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目视前方。要求：快速、连贯、有力。五、踹腿锁喉要领：（上动略停）1、左脚垫步的同时右脚屈膝抬平，脚尖内收，两掌置于胸前、掌心向下。2、右脚铲腿的同时，两掌前插，随即在成右弓步的同时，左手抓握右手腕合力锁至胸前，目视前下。要求：锁、踹要快速、有力。六、二龙戏珠（压臂戳眼）要领：（上动略停）1、右脚向前下步的同时，左手挡压至胸前。32、随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同

6、时，右龙须指前戳，目视右手。要求：两臂动作连贯、有力。七、玉龙盘腿（磨盘腿）要领：（接上动不停）两臂微屈外张至于体侧（虎口相对）的同时，右脚做磨盘腿，目视前下。要求：重心要稳。八、截肘扣带要领：（接上动不停）右脚向前落地，做截肘扣带。要求：快速、有力。九、黑龙摆爪（击肋携臂）要领：（接上动略停）1、左脚向前上步的同时，两手在腹约30厘米处合掌，随即两手变拳，右臂屈臂右立拳向右横击约30厘米，目视右手。要求：横击要猛，转体、挑、压要协调，快速、有力。十、乌龙摆尾（闪身撩裆）要领：（接上动不停）1、右脚收回成丁步的同时，左转体，左刁

7、拿手上架，右刁拿手反撩，目右视。42、随即右脚反撩。3、右脚落地的同时右转体成弓步，右刁拿手上架，左爪前击，目视前方。要求：撩脚快速、有力。十一、金银双勾（击腹勾摔）要领：（上动略停）1、左脚向前上步的同时，右勾拳前击（稍右），左手拍击右小臂，目视右拳。2、起右脚勾踢的同时，右掌向右砍击。3、右脚向后落地的同时右转体成右骑龙步，右拳收于腰际，左拳下击，目视前下。要求：勾拳要猛，勾踢、砍击要协调、有力。十二、瞒天过海（迷眼撞头）要领：（接上动不停）1、稍转体的同时，左手突然后扬，掌心向上目视左右。2、左转体起身，右脚向前蹬出（于腹

8、平）两拳收于腹际。3、右脚前落地，随即左挑膝，目视左膝。要求：扬沙动作要形象，蹬脚、挑膝要协调、快速、有力，重心要稳。十三、金鸡独立（拉臂撞胸）5【篇三：武警部队禁学的黑龙十八手(教案)】●武警部队禁学的黑龙十八手（教案）●●黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全