宝宝如何吃苹果.doc

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1、宝宝如何吃苹果苹果味道好，营养更好，妈妈们多了解几分，宝宝吃得会更科学。　　◆循序渐进：汁→泥→块　　3个月左右的小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。　　4个月后，妈妈可以让宝宝品味苹果泥。　　8个月后，可以把苹果切成小长条，让宝宝一根一根抓着吃。　　9个月后，可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。　　再长大些，宝宝吃鲜苹果的方式与大人没什么差别。只是要注意给宝宝吃苹果时，应把苹果核去除干净，避免误食。　　◆苹果泥，这么做：　　1、取半个苹果，直接用小汤匙轻轻刮出泥状，给宝宝喂食（红艳美丽的“蛇果

2、”是进口苹果的一种，相对而言质地比较酥软，用汤匙刮取果泥很方便，不过蛇果价格高）。　　2、取一个苹果切成小块（可添加一些胡萝卜），放入榨汁机将之制成泥状。如果量较多，可置放冰箱内保存，分次食用。注意添加胡萝卜后，果泥（或果汁）特别容易变质，不宜久放。　　3、可将苹果煮熟后，用汤匙压成泥给宝宝喂食。　　4、也可购买苹果泥成品给宝宝吃。但要注意检查成分，最好是选择婴儿食品系列中的苹果泥，否则可能各种添加剂太多。小窍门：苹果有双向调节功能，多吃通便，少吃收敛　　1、腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健

3、康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。　　2、便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。　　◆苹果基本法则　　苹果营养虽好，且宝宝大都很爱吃。但有些妈妈坚持让宝宝每天吃一个苹果，这很容易在一段时间后导致宝宝厌倦食用苹果，并对苹果产生排斥，将之列入拒食食品行列。所以建议妈妈们：　　1、任何时候都不勉强宝宝吃苹果。　　2、尽量让宝宝吃到品种丰富的水果，而不是把苹果当作唯一选择，以免宝宝厌倦。　　3、把苹果吃出花样来，让宝宝对苹果食品始终充满兴趣。

4、　　妈妈们可以这么做：　　1、在购买时选择不同的苹果，有时买红富士，有时买黄香蕉，有时买小国光，有时买蛇果……这样在外观上让宝宝对苹果的变化保持兴趣，且有口感上的新鲜变化。　　2、给宝宝吃苹果时，可变化果肉的外形，有时拿一个小型的苹果整个吃，有时将大苹果切成各种形状，变化着用叉、牙签等不同工具取食。　　3、将苹果做入水果色拉，与其他水果同食。　　4、将苹果做水果羹、苹果片、苹果酱……可做零食，也可做饭后甜点。　　5、将苹果做入菜肴，比如拔丝苹果、填馅的苹果饼等。　　小窍门：　　·保持香甜：苹果应该贮藏

5、在冷的地方，其甜味会增加。（果糖和葡萄糖均在低温里其甜味增加，在50摄氏度以上，甜味会减弱。而温度的变化对蔗糖不产生影响）　　·维持新鲜度：在低温增湿环境，能长时间的保存苹果。在家庭，可包在塑料袋里放在冰箱保存。　　·防止苹果变色：苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右。或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果氧化变色。　　◆六个苹果方案　　1、酸奶苹果伴　　将酸奶倒入小碗中，然后把1/4个苹果切成丁，拌入酸奶内。这就是香滑爽口的的酸奶苹果丁啦！怎么样，超级容易吧？　　妈

6、妈还可以同时拌入草莓、葡萄干等水果或干果。酸奶也可以用优酪乳替代。　　2、苹果蛋糕　　选购一个美味的清蛋糕，用刀将它横切成上下两片。将苹果切成小块，铺在横切面上，再涂上鲜奶，将另一片蛋糕叠在上面。这就成了一个苹果夹心蛋糕。　　当然，妈妈也可以买一个鲜奶蛋糕，然后将苹果切成好看的造型（如星星、月牙等），直接插在蛋糕顶层的鲜奶中，也是一种美味的点缀。　　3、苹果色拉　　将苹果洗干净，取1/3个苹果切成小块，放入小碗内，加入色拉酱，拌匀即可。如果加入香梨块、橘子瓣、葡萄干（温水泡软）等一起拌匀，那就更美味了

7、。　　这道色拉酸甜可口，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素c、钙、磷，维生素a、b1、b2和尼克酸、铁等的含量也较高，具有助消化，健脾胃之功效，很适合消化不良的宝宝。小婴儿也可以尝一尝味的苹果色拉，不过妈妈应把原料切碎，以适合宝宝咀嚼。　　4、苹果派　　要吃苹果派，最简单莫过到西式快餐店买一份。不过，妈妈要是亲手烘烤一些，就更有情趣啦。假如邀请妈妈的朋友或宝宝的朋友来聚会，这道美味的西式小点一定会倍受青睐。　　准备原料：　　植物油2.5两、黄油50克、自发粉3两、普通面粉3两、糖及盐，将两个较大的

8、苹果（最好是红富士）洗净、削皮、去核、切成半月牙薄片备用。　　制作过程：　　将植物油烧开晾凉后，打进两个鸡蛋，放适量糖，少许盐。倒入两种面粉和匀，放入冰箱至少饧半个小时。用炒勺将黄油化开，倒入准备好的苹果片，加适量糖，用慢火将苹果翻炒，直到苹果的汁耗干为止。　　把面粉取出，分成12小团。在烤盘上涂一层油（避免烤好后粘在盘上），取一小团面摊在烤盘中，上面放苹果馅，再用面将馅包上。最后用小刀在表层上划出几道痕，以便烤制过程中水分挥发。同样方法制作12个未成品