如何预防儿童缺铁.docx

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1、如何预防儿童缺铁—儿童补铁大全人体需要铁来制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞（RBC）中的含铁蛋白质。血红蛋白可以携带氧气并通过血液将其输送到其他细胞。没有血红蛋白，身体将无法产生健康的红细胞。如果生长期的儿童没有足够的铁，肌肉、组织和细胞就无法获得所需的氧气，最终影响孩子的身体发育。母乳喂养的婴儿有自己的铁储存，并且通常在前6个月从母乳中获得足够的铁。而奶粉喂养的婴儿通常会接受用铁强化的配方。但是，当婴儿长大一点，开始吃固体食物时，他们可能没有办法摄入足够的富含铁的食物。这会使他们面临缺铁性贫血的风险。缺铁不仅会妨碍孩子的成长。它还可能导致：l学习和行为困难l不合群l运动技能学

2、习慢l肌肉无力铁对免疫系统也很重要，缺铁铁可能导致抵抗力低下，更容易感染和得流感。我的孩子需要补充铁剂吗？儿童可以从均衡，健康的饮食中获取铁和其他维生素。如果摄入足够富含铁的食物，他们很可能不需要补充铁剂。铁含量高的食物包括：l红肉：包括牛肉、羊肉、肝脏l火鸡，猪肉和鸡肉l鱼l铁强化谷物，包括燕麦片l深绿色蔬菜，如羽衣甘蓝，西兰花和菠菜l绿豆这些孩子缺铁风险较高，可能需要补充。l膳食不均衡，挑食l大多吃素食或纯素饮食l影响吸收的疾病，如肠道疾病和慢性感染l出生时体重偏轻、早产儿l母体缺铁的婴儿l喝太多牛奶的孩子l长期接触铅l经常运动的年轻运动员l生长期的儿童和青少年l月经期的

3、少女儿童缺铁的症状检查贫血应该是孩子的常规健康检查的一部分，如果孩子出现以下症状，可以咨询医生是否缺铁。l反应迟钝、智力下降l食欲不振l头晕、虚弱l出汗增多l异食癖：喜欢吃泥土l发育迟缓医生会根据血液报告中的红细胞指数和诊断结果，来判断孩子是否需要额外补充铁剂。未明确前，最好不要擅自给孩子补充铁剂。儿童每天需要多少铁？对于快速成长的幼儿来说，铁是非常重要的营养素。每日建议铁需求量因年龄而异：1至3岁：每天7毫克；4至8岁：每天10毫克。过多的铁会造成中毒。14岁以下的儿童每天不应超过40毫克。如何挑选儿童铁剂？成人铁补充剂含有过多的铁（一片多达100毫克），不适合儿童服用。儿

4、童需要服用专为幼儿设计的铁剂，且需要在医生的监督下服用。儿童专用铁剂有液体、片剂、粉剂三种形式。1.液体铁剂—滴液液体补充剂效果很好，因为身体可以很容易地吸收它们。儿童不必吞下药丸。瓶子通常带有滴管，滴管上有刻度，操作方便。你可以将铁剂直接滴到孩子的嘴里。缺点是液态铁剂会污染孩子的牙齿，对肠胃有一定刺激，口服后需要刷牙。2.液体铁剂—糖浆有量杯，您可以安全准确的地给孩子补充铁。两茶匙约有7毫克的铁。一般糖浆型铁剂含有调味剂、维生素等其他成分。纯度不高，对于需要快速补贴的儿童来说，不是最佳选择。3.片剂—咀嚼片、软糖如果您嫌液体铁剂口服麻烦，可以选择可咀嚼的铁剂。它们甜而且易于

5、食用，并且通常在同一片剂中含有许多维生素。但是和糖浆一样，这些铁剂铁含量相对较低。且口味像糖，容易造成孩子多食。4.理想粉剂—脂质铁脂质铁是目前最新的补铁剂型。它是将铁元素和微量营养素包封于脂质体中的微型泡囊体，通过细胞内吞作用可以将铁元素直接运送至细胞体内，是一种高吸收补铁铁剂，具有高稳定性，不会刺激肠胃也不会造成牙齿发黑。脂质铁没有铁锈味，粉末型制剂还可以与孩子最喜欢的软食、果汁混合，这样挑食的宝宝也能毫不费力地接受。儿童铁剂服用TIPS：1、铁剂勿久置：液态铁剂大多为硫酸亚铁，放置过久，存贮不当，易氧化影响吸收。2、注意服用时间：液态和片剂铁剂对胃黏膜有刺激，最好是饭后

6、服。脂质铁对肠胃零刺激，可以随时服用。3、服铁忌茶和牛奶：茶叶中含有鞣酸，牛奶中含磷较多，会与铁结合，形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收。4、勿过量服用：铁剂药片、药丸，都包有糖衣，易被儿童吞服。如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，切忌让小孩子大量服用，请放在孩子接触不到的地方。