呼吸道传染病健康行为守则.ppt

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1、呼吸道传染病健康行为守则防患于未然个人及居家防护个人讲卫生：科学洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增强体质。居家保健康：开窗通风，生熟分开，远离病禽，环境清洁。个人讲卫生科学洗手：六步洗手法个人讲卫生科学洗手：六步洗手法文明咳嗽打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢及纸巾遮掩口鼻；紧急情形下，可以用自己肘弯的衣服遮挡口鼻；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮挡口鼻；通常手部容易污染，且极易引起交叉污染；患呼吸道传染病时的个人措施患急性呼吸道传染病时，只要病情容许，在公共场合个人应及时佩戴防护口罩，尽量不要在人多的地方过久停留，避免病毒继续传播！充足睡眠儿童每天确保9-10小时的睡眠时间；成年人确保每天7-8小时的

2、睡眠；老年人保证每天有5-6小时睡眠。以上是指品质比较好的熟睡时间。增强体质加强运动锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）×（70%-85%）＝140-170（次/分钟）的范围内；锻炼时达到刚出汗，或遍身汗出为宜。健康营养饮食饮食饮水要卫生；吃熟食，喝开水。少吃煎、炸、烘、烤食品；多吃富含维生素C的果蔬、奶制品、优质的高蛋白食物；居家保健康开窗通风：要在空气相对清洁，适宜开窗通风的时段内：（10:00-15:00）前后；每天通风2-3次，每次30分钟为好；阴天、雨雪天、刮风时不宜开窗。生熟分开生、熟食物分开存放；切生、熟食物的道具砧板要分开；储存食物的冰箱要分开。远离禽类在禽

3、流感流行期间，避免前往鸟类及禽类聚集的地域；更不要接触病禽及死禽及其分泌物、排泄物；禽肉及蛋类要煮熟食用。环境清洁保持日常生活工作环境的清洁是防病的有利措施；禽类养殖场、交易场所要遵循无害化处理；加强水源保护，禁止在水源保护区内放养禽畜类。谢谢您的参与！！！！！