学业发展自我测量量表.docx

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1、学业发展自我测量量表请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。否定不确定略有肯定肯定非常肯定我相信我能……1.确定三年的学业目标123452.有终身学习的认识与追求123453.解决达成目标过程中所遇到的困难123454.调整学习计划与态度，不断向目标迈进12345我相信我能……5.做事有计划123456.编排自己的时间表，并付诸行动123457.按事情轻重缓急，妥善分配时间，进行进度调控123458.在指定时间内，完成需要做的

2、事情12345我相信我能……9.具有积极的学习态度和浓厚的学习兴趣1234510.养成良好的学习习惯，掌握适合自身的学习策略和方法1234511.有效运用口头、书面语言和计算能力，具备信息技术基本技能1234512.审视自己的学习状态，根据自身实际，选择或调整学习策略和方法12345我相信我能……13.多角度地思考问题，辩证地分析问题1234514.正确传递或接收信息，准确理解他人思想1234515.用口头与书面的方式表达想法、感受、事实和意见1234516.运用不同的途径反映自己的观点12345我相信我能……17.在

3、现有基础上，学业能有不断的进步与突破1234518.制订自己的学业提升规划1234519.明确知道通过途径继续深造1234520.为进一步深造寻找资料，做好准备12345职业发展自我测量量表请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。否定不确定略有肯定肯定非常肯定我相信我能……1.评估就业环境及自身的就业倾向，设定自己的职业目标123452.掌握达成职业目标的策略123453.解决在达成职业目标时所遇到的困难123454.不断改进

4、自己的升学和就业计划，向自己的职业目标迈进12345我相信我能……5.了解自己的兴趣和人格特点，以及与之相匹配的职业种类123456.在兴趣和前途之间做出平衡123457.在自己的兴趣范围内，探索不同的职业123458.了解自己的能力，以协助自己选择职业12345我相信我能……9.选择适合自己的辅修专业和选修课程，为将来的职业做好准备1234510.参与各类协会、社团、竞赛、项目，提升实践能力1234511.参与社会实践与志愿者活动，了解社会需求与职业需求1234512.寻找兼职岗位，储备职业技能12345我相信我能…

5、…13.提出和实施新的想法，并把新想法传播给他人1234514.对新的不同的观点持开放心态，并积极回应1234515.参与创新创业活动，在学习或活动中有开创新意的表现1234516.实施有创意的设想，体验创新创业实践12345我相信我能……17.为自己制作完备的求职材料1234518.掌握一般的面试礼仪与技巧1234519.寻求和利用各种资源，协助自己找工作1234520.根据自己的兴趣及能力，寻找合适的工作12345个人发展自我测量量表请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定

6、；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。否定不确定略有肯定肯定非常肯定我相信我能……1.有长远的和短期的个人发展目标123452.掌握达成人生目标的策略123453.找出多种可行的办法解决问题和困难123454.不断调整和改进自己的计划，向着自己的人生目标迈进12345我相信我能……5.理解生命意义和人生价值，尊重生命，敬畏生命，关爱生命123456.具备安全意识，保护自己的人身和财产安全123457.掌握锻炼技巧，塑造健康体格和健美体态123458.均衡饮食，合理作息，生活规律12345我相信我能……9.

7、具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观1234510.理解自己的羽裂红景天，掌握保持心理健康的途径与方法1234511.能有效管理学业上、生活中遇到的压力，并学会恰当地减压1234512.在面对逆境时，能激励自己，并随机应变12345我相信我能……13.了解自己的身体、能力、个性、需求1234514.独立思考问题，拥有反思的勇气和毅力1234515.认清自己的长处和不足，发挥自己的优势，改善自己的不足1234516.以开放的心态面对批评，并进行自我批评12345我相信我能……17.依据自身个性和潜质选择适合的发展方向1

8、234518.随时调整自身心态，保持积极的心态1234519.具有达成目标的持续行动力1234520.排除干扰与诱惑，控制自己的行为12345社会能力发展自我测量量表请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。否定不确定略有肯定肯定非常肯定我