用什么方法可以变白.docx

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1、用什么方法可以变白导语：夏季的到来总是引起很多爱美女孩的恐慌，害怕夏日把好不容易保养好的皮肤又晒的黑黑的，那用什么方法可以变白呢?下面就和jy135一起去看看吧。方法一：食物美白1、银耳银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。2、莲藕莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合

2、用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。3、牛奶牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。4、苦瓜多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。苦瓜中的苦味生物碱中的奎宁，苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶，这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。5、豌豆《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内

3、可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。6、冬瓜由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。7、鲑鱼鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素是一种强抗氧化物质，拥有抗老化的功效。同时，虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鲑鱼，能够帮助

4、女性们修复受到伤害的肌肤，让肌肤重新焕发美白光彩。8、芒果芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A，维A是皮肤自愈的根本营养素。方法二：美白面膜紫蕊草面膜功效：美白，祛斑，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。原料：紫蕊草用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。桃花美白面膜功效：美白、祛斑、补水保湿。原料：新鲜桃花、鲜奶用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，，

5、把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。西瓜皮美白面膜材料：西瓜皮、蜂蜜做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。效果：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。绿茶蛋黄去皱美白面膜材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏

6、感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。效果：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。方法三：护肤美白1、芦荟胶一天下来，如果你发现自己不仅被晒黑了，而且肌肤还被晒的特别红，甚至出现掉皮的现象。那么在这样的情况之下你就可以用芦荟胶来帮助自己解决。因为芦荟胶有比较好的修复以及安定功效，因此对于晒后修复来说，效果是比较好的，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。但是在白天的时候

7、，大家最好就不要再使用芦荟胶了，因为芦荟胶容易吸光，如果大家在白天的时候涂抹芦荟胶，就会让自己变得越来越黑，从而不利于大家身体的保养。2、牛奶洗澡还有就是大家在日常的生活中，还可以通过牛奶洗澡的方式来帮助自己美白身体。这主要就是因为牛奶有美白的成分，因此用它来洗澡，不仅能够改善晒黑的肌肤，而且还能够很好的保养头发，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。如果你觉得用牛奶洗澡比较浪费的话，那么告诉大家，你可以把牛奶倒在手上，之后涂抹自己的肌肤就可以了，通过这样的方法就能够非常有效的帮助自己保养肌肤，让肌

8、肤重新白回来。3、黄瓜贴脸如果你的面部被晒黑了，那么在平时你还可以通过在面部贴黄瓜的方式，来帮助自己美白。在黄瓜中含有特多的水分以及美白因子，因此大家在日常的生活中用它来贴脸，对于面部的保养来说，好处是比较多的。而大家在用这个方式来保养面部的时候，要注意对切黄瓜的刀具进行消毒，要不然容易让黄瓜上面沾上细菌，从而你在敷脸的时候，会不利于你面部的保养。