全国高温补贴发放标准表.docx

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1、XX全国高温补贴发放标准表中央气象台发布高温黄色预警，预计5月18日白天，内蒙古中东部、吉林西部、辽宁西部、北京、天津、河北大部、山东北部、河南北部及南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古东部地区、河南北部等地的部分地区最高气温有37～39℃，内蒙古东部偏南局地可达40℃。20日开始，上述地区的高温天气范围将明显减小。提醒人们做好防暑降温措施。北京120元/月(室内高温作业);180元/月(室外高温作业)6月-8月河北1.5元/小时(室外)5月21日-8月31日;1元/小时(室内)6月11日-8月20日浙江225元/月(高温作业人员);180元/月(非高温作业);145元/月(一般

2、工作人员)6月-9月山西240元/月6月-8月上海200元/月6月-9月江苏200元/月6月-9月辽宁200元/月7月-9月福建200元/月5月-9月内蒙古180元/月广东150元/月6月-10月广西100-200元/月6月-10月湖南不低于150元/月7月-9月江西240元/月(室外);160元/月(室内)6月-9月山东200元/月(室外);140元/月(室内)6月-9月甘肃12元/天(高温、露天);8元/天(其他)6月-9月天津上年度全市职工日均工资的12%6月-9月湖北12元/天6月-9月河南10元/天陕西25元/天6月-9月海南10元/天4月-10月云南10元/天吉林10元/天以上四

3、川8-12元/天10-20元/天安徽不低于10元/天宁夏12元/天(高温、露天)8元/天(其他)6月-9月重庆不低于5、10、15元/天5月-10月贵州8元/天或168元/月6月-9月1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。2、口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。3、尽量避免10时—15时左右出门太阳短波辐射最强烈的时间是10

4、时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。4、午睡时间不宜长午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。5、饮食不宜过于清淡夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。6、不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。7、忌受热后“快速冷却”炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快

5、速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。8、空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。9、不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。10、随身要携带防暑降温药品防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。(1)暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点

6、至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时可以打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。(2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。(4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习

7、，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。内容仅供参考