羽毛球正确的站姿保证你可以尽快的击球.doc

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1、正确的站姿保证你可以尽快的击球。如果你降低一点，注意力集中到球上，你可以提高你的水平10－20％。羽毛球运动的关键是速度和时机，而不是力量。比如，如果你有这样的一个准备姿势，你可以在看到来球后，立刻起动。你在这，球在那，你可以立刻上去。但是如果你这样，脚跟着地，你需要先这样，然后才能起动。这需要更多的时间。请分开一点，你的重心在脚趾上，不要这样，太过，一点点就好。你的拍子靠前，拍子不要这样，因为从这里到球的位置，需要更长的时间。从这里时间就比较短。 需要记住的另一个要点是，击完球，你要回位，保持好准备姿势。 还有一个要点是你的左手的位置。来看一下，大概每十个

2、人中会有5、6个人，他们几乎不用左手。像这样，一只手在这，另一只手在那。看上去我这里受过伤，看上去，什么地方很别扭。要保持一个好的平衡，一只手在前，另一只最好在这里，保持平衡。 下面是另一个要点，当你将拍子放到前方时，你的身体会自然降低，你会更清楚地看到球。如果你将拍子收回像这样，你的身体一般就会直立。你就不会准备好起动。我要求你将拍子前伸而不是靠近身体的原因是，如果你看到来球，你会先向后挥拍，再向前击球。挥拍幅度太大，如果你将球拍前伸，看我的球拍，这里，上前迎球，击球，这样，挥拍时间就会很短，差不多一半的样子。试试看。当你看到来球时，迎上去，击球！当你这样

3、做的时候，你同时也增加了你的力量。你看过拳击。当两个选手靠的太近的时候，他们不可能击出有力的拳击，道理是一样的。要想击拳有力，你要有合适的距离。羽毛球同理。如果球太近，你不可能发力。如果保持一定的距离，你就可以击出有力的球。