最能强健孩子身体的这些游戏.doc

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1、最能强健孩子身体的这些游戏中医保健文化是中华传统文化血脉相连的有机组成部分，它和中华传统文化一起在中国这块土地上生根、发芽、结果，对中华民族的发展和全民健康起到了极大的作用。中医在人们历代的生活、劳动中总结、提高，伴随中华民族走过五千年历史，今天依然焕发着亮丽的风采。　　中医文化来源于人们的生活、劳动、社会活动的各个方面，不断得以整理提高。在五千年的中华文明里已深深地渗进人们的政治活动、生活起居和劳动中。由于它来源于人们的生活实践和政治活动实践，经过几千年的传播，使中国人都或多或少地懂得了一定的中医知识，并用来保健

2、祛病。　　中医讲究防病胜于治病，这种观点为历代医家所推崇，也同样被广大人民群众所接受，使它表现在一切社会活动、个人生活里，以至在民俗乡风、小儿游戏里都有极其深邃的保健防病意识。　　我们观察、研究广泛流行于中华大地的小儿游戏时发现，其中有很多蕴涵着保健、预防疾病的作用。现试举例说明：　　1．鼻眼游戏（玩法全国相同）：小儿两手掌相拍，可刺激手部诸穴，使其产生相应的作用，最重要的是小儿用手指指向并点压的五官部位都恰好是保健美容、防病祛病的穴位：　　①头部：一般指向印堂、太阳、百会等穴位，有明目护眼、醒脑安神、美容、防治头

3、面眼部疾病的作用。　　②眼：一般会指向四白、巨髎、颧髎、下关、睛明、承泣等穴位，有明目护眼、美容美肤、防治头面眼部疾病的作用。　　③鼻：一般会指向素髎、上迎香等穴位，有通塞、醒脑、益智、美容、美肤的作用。　　④口：一般会指向大迎、承浆等穴位，有固齿、防治口腔病、美容美肤的功效。　　⑤脸：一般会指向巨髎、颊车、迎香等穴位，有美容美肤、防止牙病、牙周病的作用。　　⑥耳：一般会指向肾、肝、脾、生殖区穴位，对消化、呼吸、生殖等有强健作用。　2．拉勾勾游戏（用于小儿起誓的肢体语言）：两小儿拉小指相扣反复拉扯，反复摩擦，刺激了

4、肾、生殖区、健理三区、肝穴，有促进生殖系统发育及护肝、明目的作用。　　3．"老鹰捉小鸡"：众小孩纵列双手扶住抓紧前面小孩的腰部左右活动，以避免被对面扮老鹰的小孩抓住。小儿双手抓持的部位涉及肾俞、命门、八髎、承扶等穴位，有促进泌尿系统、生殖系统发育以及保健作用。　　4．"斗鸡"：两小儿相对峙，屈膝双手（或单手）扳足，单腿蹦跳使两人膝部相撞，使犊鼻、内膝眼、鹳顶、阴陵泉、足三里等穴位得以点穴按压。立足反复刺激足底涌泉穴，有健膝、强身及促进泌尿系统、生殖系统发育的功效。5．打陀螺：打陀螺时手握鞭把可反复刺激按摩合谷、肝区

5、、大肠区、心区、中冲、生殖区、脾胃大肠区、呼吸区、胰脏区，并刺激太渊、大陵、神门等穴位，对循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统有保健作用。6．踢毽子、跳"房子"、跳皮筋：这些女孩子常玩的游戏，可使足部、足底诸穴涌泉、输尿管区、膀胱区、甲状腺区、甲状旁腺区、脊柱区等，得以充分刺激，点压按摩，对泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统有保健作用，并促使女性第二性征的形成。　　综上所述，广泛流行于全国的小儿游戏，确实深深烙下中医文化的印记，对中华民族的健康发展、子孙繁衍起到了积极的作用，同时培养了小孩的群体观念及合作性

6、、灵活性、机智性、信心和勇气。　　我们认识小儿游戏中蕴涵的保健美容、防治疾病的作用，应该继承整理，发展新的有益于小儿健身益智的游戏，同时应该发展有利于中老年人健身防病的游戏。