幼儿睡午觉的好处.doc

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1、幼儿午睡的好处了解《午睡管理》我深深感到，为了幼儿的健康成长，幼儿园的孩子中午必须午睡。从生理角度来讲午睡有着重要意义，人的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥。睡眠以后，呼吸变得深长，心脏也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力得到恢复。正常人的生理睡眠时间和深度，都随年龄、身体状况和季节的不同而不同。一般地说：少年正是生长发育旺盛的时期，每天就要睡9——10个小时才能满足身体健康的需要。  睡觉的姿势向右侧卧是比较好的，由于侧着身子睡觉脊柱会自然的略向前弯，肩膀向前倾，而手

2、和臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲劳。   有些家长认为孩子睡不睡午觉无所谓，对身体不会有太大的影响，任其自然吧。其实不然，睡与不睡对大脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大。希望充分认识到午睡的好处，无论是在幼儿园还是在家里，都要培养幼儿良好的午睡的习惯。