学生坐凳的开发与利用.doc

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1、学生坐凳的开发与利用作者：未知来源：本站原创发布时间：2014年01月08日点击数：188 在体育教学中，坐凳很少被利用，本人通过实践教学的不断探索，总结出如下练习方法：1、手撑凳俯卧撑：对于初次接触俯卧撑的中低段学生而言，以降低他们的练习难度的手撑坐凳来练习俯卧撑动作，则能使他们较快地掌握俯卧撑的正确动作。2、凳上压腿：在学习场地受限的情况下，让学生把腿放到随意调节高度的坐凳上来练习正压腿、侧压腿等，则能大大增加练习密度，能使学生较快地掌握动作。3、轻轻落地：在教授学生“从高度跳下时要屈膝缓冲”动作时，可让学生站到坐凳上做跳下屈膝

2、动作，因为班中学生的坐凳有高矮，可让学生们轮换着坐凳来感受不同高度跳下时如何保护自己。当然，做这个动作之前一定要做好充分的准备活动。4、跳山羊：如今的父母特别在意自己的孩子，所以象以前那样的玩人背上的跳山羊游戏是比较难实现了。故对无山羊器材的学校，可让学生利用自己的坐凳来玩跳山羊游戏。坐凳搬运特方便，学生练习强调不可做远距离赛跑起跳的山羊，因为坐凳不稳定，速度太快的起跳，对学生的安全存在一定隐患。5、“穿过小树林”：将若干张坐凳间隔着排成一路，学生依次绕过每张坐凳，最后到达对面，最先完成的组为获胜组。建议：此游戏可以是迎面接力，也可

3、以是往返接力。6、过独木桥：将若干张坐凳并排摆成一路成“桥”，然后学生依次从上面经过，可以是爬行、行走等方法通过。游戏方法可以迎面接力，依次通过，也可以以往返方式进行游戏。7、独木桥上位置互换：将若干张坐凳并排摆成一路成“独木桥”，学生均分分别站在桥的两头，令下后两边各上一位学生，在桥面上互换位置后再走到桥对面，击拍对面第一位同学的手后排到排尾。被击拍手的同学以同样的方法游戏。此游戏最主要培养学生的合作能力，提高学生的平衡能力。建议：该游戏要求两人位置互换时不得有第三人帮助，而且身体的任何部位都不能落地，故存在一定的难度。所以，该游

4、戏在进行比赛之前，可让学生找一块空地进行平地上的位置互换动作。8、开火车：学生一人一凳坐成纵队。游戏开始后，学生以坐着的姿势全部往前面的凳子移动，空出最后一张凳子后，最后一个同学将空出的凳子逐一递给最前面的同学，最前面的同学拿到凳子后将凳子接到自己的坐凳前面，然后全体同学再逐一向前移动自己的身体，空出最后一张凳子往前递，依此类推，直到完成规定的距离。优缺点：此游戏能集中学生的注意力，增强学生的合作意识；由于学生的坐凳有一定的重量，在向前递的过程中，特别要强调安全，故此游戏较宜在中高段学生中进行。9、众人划浆：准备：把学生平均分成若干

5、组，每组学生一人一凳手持一体操棒坐成并列的两路纵队，其中有一名学生拿两根接力棒在纵队前面作为鼓手指挥。游戏开始后，指挥的同学用接力棒有节奏地敲打自己前面的凳子，游戏同学坐左侧的往左侧做划浆动作，坐右侧的做向右侧的划浆动作，同时口中喊“嘿哟！嘿哟！”的声音。在规定的时间里看哪组做的动作整齐，划的次数多。此游戏最主要是增强学生的集体主义意识，培养合作能力。10、跳方格：学生将人均一张的坐凳放倒并排成一路纵队的格子状，学生排好队，逐一以连续双脚跳、连续单脚跳等跳跃方式进行游戏。因为坐凳本身有一定高度，这样的跳跃练习学生自然就会提高屈膝动作

6、。11、爬梯：学生一人一凳，十来个人一组将坐凳放倒平排成一路纵队的格子状，然后学生四肢着地状扶着凳腿，踩着凳面向前做俯式爬楼梯。12、拼图——迷宫：在中高段学生中，有很多学生特别爱看迷宫图，让学生利用坐凳拼摆出几组迷宫图，能大大增加了学生的合作创新能力。13、标志物：在往返跑接力或换物接力游戏中，可用坐凳作为标志物和摆物凳。