什么叫做身体好.doc

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1、什么叫做身体好？有人说：无病即健康，只要不生病就是身体好。经常生病的人，当然不是不是身体好的人。但是，不经常生病或从不生病的人就是身体好，称得上健康的人了呢？要回答这个问题，我们首先需要搞清楚什么叫健康？世界卫生组织给健康下的定义：1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的精力而感到过分疲劳2、处事乐观，态度积极。乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，能适应外界的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重得当，身材均匀；站立时，头，肩，臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发言。8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常

2、，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松。按照这个定义来衡量身体健康不健康的话，那么，“无病即健康”的说法显然是片面的。无病的人是不一定能称作健康的人。一个健康的人，按照科学的道理来说，身体至少应具备以下的四种素质：第一是有足够的力量，就是有气力，有力量；第二是有足够的耐久力，就是能够从事比较长时间的活，身体也承担得了；第三是有速度，能跑得快；第四是灵敏，反应的能力强，身体四肢都很灵活。具备了以上四条的人，他的身体就能承担任何困难的工作，这就是我们所说的“身体好”的人。