《别让心态毁了你》.ppt

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1、别让心态毁了你内容提要:有什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式则决定着一个人的人生走向。心态能成就一个人，也毁能掉一个人。掌控好心态，便能掌控好人生。推荐：墨非编著的这本《别让心态毁了你——最有效的情绪掌控法》根据心态决定情绪的思想观点，分为三大篇章，运用大量的实例阐释和证实了情绪对一个人的身体、心理、工作、人际等生活中的一切所造成的巨大影响，并提出了许多有效的调控和管理自我情绪的方法和方式，从而帮助读者在生活中保持好情绪、在人生中拥有好心态，做情绪的主人；做成功的自己；做幸福的自己！另外,我看了这本书觉得不但对自己有所启发有所开导,而且对我们教育学生也

2、能起到一定的引导作用.目录:上篇 远离“坏情绪”，做情绪的主人第一章 情绪认知――了解情绪，才能更好地掌控情绪第二章 情绪调控――欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪第三章 情绪平衡――扫除坏情绪，赢回内心的平和第四章 情绪转移――换一个视角，获一片崭新的心灵圣地第五章 情绪释放――给负面情绪一个合理的出口第六章 情绪选择――运用生活智慧，让积极常驻心底中篇 修炼高情商，做成功的自己第七章 控制愤怒――不要因一时的冲动毁灭自己第八章 释放悲伤――学会释怀，坦然心境第九章 挑战恐惧――内心淡定的人才无所畏惧第十章 切勿焦虑――自我减压，生活才可以

3、更轻松第十一章 远离抱怨――别给人生蒙上悲观的色彩第十二章 消灭忌妒――为自己喝彩，为他人鼓掌第十三章 放下后悔――不要扛着“包袱”前进第十四章 抛弃自卑――将自卑化为强大动力第十五章 战胜挫折――从摔跤中学会走路下篇 拥有好心态，做幸福的自己第十六章 淡定――淡然自在享人生第十七章 快乐――独乐乐不如众乐乐第十八章 忍耐――小忍才能大成第十九章 宽容――拥抱幸福的永恒之道书摘:例子一：一个小和尚与一老和尚一起去化缘。一路上，老和尚给小和尚说了很多道理，小和尚觉得师傅说的句句都是对的，句句都很有理，内心无比的敬仰和崇拜。两人下山后来到一条小河旁

4、边，这时，看到一个女子站在河边，面露焦色，看到老和尚和小和尚过来之后，女子赶忙跑过来请求两位师傅帮她过河，老和尚一句话也没说，就背着女子过河了。跟在后面的小和尚很不理解,他觉得师傅是一个和尚怎么能背一个年轻女子过河呢？这样做实在太不合适了，但是他又不敢说出口。再看师傅把女子放下来之后，面无表情地继续前进，好像什么事情也没发生。一路上小和尚心里一直在想这件事情，嘀咕了有十里地，还是不敢问师傅。走了20里地时，他实在忍不住了，就问师傅，我怎么也想不明白，你是一个和尚，怎么可以背一个年轻女子过河呢？“老和尚听了，微微一笑说：”我把她背过河就放下了，可是，你看，你把她背了

5、20里地，到现在还不放下。”最后跟大家分享作者送给读者的一段话：被人误解的时候能微微一笑是一种素养;受委屈的时候能坦然地一笑;是一种大度;吃亏的时候能开心地一笑,是一种豁达;无奈的时候能达观地一笑,是一种境界;危难的时候能泰然一笑,是一种大气;被轻蔑的时候能平静地一笑,是一种自信;失恋的时候能轻轻地一笑,是一种洒脱.例子二：在北美有位年轻的庄稼汉，每次当他快要与人起争执的时候，他就立刻冲出现场，跑回家的田园上，绕着田园开始奔跑，并且每次都左跑三圈右跑三圈。当跑得上气不接下气时,他才气喘吁吁地一屁股坐在家门前沉思。刚开始大家没在意，可是次数多了大家就觉得奇怪。大家想

6、问个清楚，但是庄稼汉都是笑而不答。随着时间的流逝，年轻的庄稼汉也娶了媳妇生了孩子，并且盖起了一间又一间的房子，田园也随之不断扩大。而且他在村子里人缘也特别好，从来没有跟哪家吵过架或结过怨，因此，样样事情都很顺利。但是人们一直都很奇怪的事还是没有得到解答。转眼庄稼汉到了中年，已成为富人，但是他那“跑步”的习惯仍然保留着，而且每次都是碰到不愉快的场合之时。后来年纪越来越大，子孙们看见老人家太过劳累，都纷纷劝说他讲出原因。这时，他终天讲出了只有他自己理解的真相。原来，他说年轻时候火气大，每次快要发火时，无论谁是谁非一定会在心理告诫自己快点离开这里，于是快速跑回家，围着自

7、己田园左三圈右三圈地跑，他边跑边对自己说；“你的房子这么小，田园这么少，还没取媳妇，努力都来不及，哪有闲余的时间跟别人争吵。后来有了成就以后，他就告诉自己：”你现在房子这么大了，田园也这么多了，子孙满堂，生活幸福，应该好好把握剩下的时间享受天伦之乐，哪有多余时间去浪费呢？”谢谢大家！