户外训练教学大纲.doc

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1、大学生心理健康教育拓展活动1、教学目的和要求通过户外的素质拓展训练，使大学生能够激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。训练目标包括单纯的体能训练、生存训练，以及心理训练、人格训练、管理训练。2、教学内容教学中选取了五个活动，分别是“SevenUp”，“数字传递”，“喜怒哀乐”，“潮起潮落”，等，每个活动的过程和讨论大概是半个小时，任课老师可以选择合适的活动。活动中可能需要一些材料，需要老师和同学们提

2、前准备好。另外还有三个备用游戏，任课老师可以根据需要自行选择。3、教学重点和难点教学重点：活动的过程。教学难点：活动的讨论和分享。教学过程：通过活动和项目进入教学环节，结合活动进行讨论和分享，增强大学生的合作意识，提高大学生的心理素质，完善大学生的人格。4、教学课时2个课时活动一（热身游戏）、SevenUp活动程序：1．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。2．进

3、行比赛，说错者请表演节目。然后接着开始，直至最后一位同学。时间：10分钟活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。活动二、数字传递活动程序：1、分组，每一列同学为一组，进行调整，尽量人数相等，中间没有空位置，并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到老师处，老师向全体参赛同学和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1）各队代表到讲台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个同学将这个数字

4、写到讲台前的黑板上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”2）全过程不允许说话，后面一个同学只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个同学将这个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01，数字可以进行调整），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。小组讨论：1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？2、四个循环中，哪个步骤更为重要？备注：PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(

5、执行)、Check(检查)和Action(行动)的第一个字母，PDCA循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。①P（Plan）——计划。包括方针和目标的确定以及活动计划的制定；　　②D（DO）——执行。执行就是具体运作，实现计划中的内容；　　③C（Check）——检查。就是要总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题；　　④A（Action）——行动（或处理）。对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定，并予以标准化，或制定作业指导书，便于以后工作时遵循；对于失败

6、的教训也要总结，以免重现。对于没有解决的问题，应提给下一个PDCA循环中去解决。　　活动三：喜怒哀乐目的：促进个体认识情绪，接纳情绪，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制时间：20-30分钟材料：字条（写有各种表情）内容：1.先选出6－8同学，在讲台附近站成一排，进行“传表情”，其他人在旁作观众。2.“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。3.主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。4.“表情”一直传到最前面一位

7、，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。5.进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。注意：1.在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。2.最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。成语：回眸一笑、春风满面、含情脉脉、色飞眉舞、不露声色、羞愧满面、摇头叹息、呆若木鸡、目瞪口呆、神采奕奕、全神贯注、聚精会神活动四、潮起潮落时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。人数：不限，但至少20人左右。地点：可以选择在教室的走廊位置，或者在讲台附近站成一

8、排。道具：这是一个无需任何道具的信任游戏。目的：1．增进团队信任。　　2．使同学们发扬团队精神协同工作。　　3．让同学们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：1．整个团队分两列纵队站立，两列同学要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。2．选队列前面一名同学作为“旅行者”，让同学们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体