足底按摩流程及技巧

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1、左脚：心脾（先拇指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---肾上腺、肾（跪食指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---腹腔神经丛（跪食指划半圆三到五遍）---输尿管（跪食指由肾划至膀胱）----膀胱（跪食指用食指第二节内侧缘推按八到十遍）---尿道（拇指推八到十遍）----大小额窦（跪拇指用拇指关节横刮八到十遍）----大脑脑垂体（跪拇指用拇指关节竖刮八到十遍）---小脑及脑干（拇指腹前后搓揉八到十遍）---三叉神经（拇指腹前后搓揉八到十遍）---鼻（拇指腹前后搓揉八到十遍）---眼睛（拇指腹前后搓揉八到十遍）—

2、耳朵（拇指腹前后搓揉八到十遍）---颈（拇指腹前后横搓揉八到十遍）---头颈部淋巴（跪拇指点按三到五遍）---甲状腺（拇指指腹由下向上推按八到十遍）---甲状旁腺（拇指外侧由上向下推八到十遍）---斜方肌（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---肺、支气管（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---降压点（点按三到五遍）---食道（拇指跪指由上向下刮八到十遍）---胃、胰、十二指肠（拇指跪指点按三到五遍再拇指跪指刮八到十遍）---刮小肠（四指握空拳套另手

3、拇指刮足底部八到十遍）---横结肠（食指跪指推按三到五遍）---降结肠（食指跪指推按三到五遍）---乙状结肠-（食指跪指推按三到五遍）--直肠（食指跪指推按三到五遍）---肛门（点按三到五遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---失眠点（点按三到五遍）---生殖腺（跪拇指刮八到十遍）---尾骨（跪四指刮三到五遍）---肛门、直肠（食指指腹推三到五遍）---下腹部（拇指指腹推三到五遍）---颈椎（拇指指腹推八到十遍）---胸椎（跪食指外侧推八到十遍）---腰椎（跪食指外侧推八到十遍）---

4、骶椎（跪食指外侧推八到十遍）---内坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---子宫前列腺（跪食指外侧刮八到十遍）---内髋骨（拇指指腹推三到五遍）---推胃经至足三里（拇指指腹直推至足三里三到五遍）---擦热足内侧---擦热足外侧---肩臂（跪食指外侧推八到十遍）---肘（跪食指中指点按三到五遍）—腿膝（跪食指外侧推八到十遍）---外坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---卵巢睾丸（跪食指外侧刮八到十遍）---外髋骨---推脾经（拇指指腹直推至阳陵泉）---擦热足外侧---擦热足背---上下身淋巴（跪食指点按三到

5、五遍）---解溪穴（拇指点按三到五遍）---闪腰点（由上下身淋巴划半圆至闪腰点，跪食指点按三到五遍）---横膈膜（两拇指指腹横擦八到十遍）---内耳迷路、胸部淋巴喉气管声带（拇食指由足背部推按至足趾蹼八到十遍）---乳房（拇指指腹环摩八到十遍）---扁桃体（两拇指跪指点按三遍）---上下颚（两拇指指腹横擦八到十遍）---牙齿（一手扳其脚趾，一手拇指指腹横擦八到十遍）右脚：肾上腺肾（跪食指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---腹腔神经丛（跪食指划半圆三到五遍）---输尿管（跪食指由肾划至膀胱）----膀胱（跪

6、食指用食指第二节内侧缘推按八到十遍）---尿道（拇指推八到十遍）----大小额窦（跪拇指用拇指关节横刮八到十遍）----大脑脑垂体（跪拇指用拇指关节竖刮八到十遍）---小脑及脑干（拇指腹前后搓揉八到十遍）---三叉神经（拇指腹前后搓揉八到十遍）---鼻（拇指腹前后搓揉八到十遍）---眼睛（拇指腹前后搓揉八到十遍）—耳朵（拇指腹前后搓揉八到十遍）---颈（拇指腹前后横搓揉八到十遍）---头颈部淋巴（跪拇指点按三到五遍）---甲状腺（拇指指腹由下向上推按八到十遍）---甲状旁腺（拇指外侧由上向下推八到十遍）--

7、-斜方肌（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---肺、支气管（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---降压点（点按三到五遍）---食道（拇指跪指由上向下刮八到十遍）---胃、胰、十二指肠（拇指跪指点按三到五遍再拇指跪指刮八到十遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---盲肠阑尾（跪食指点按三到五遍）---回盲瓣（跪食指点按三到五遍）---升结肠（食指跪指推按三到五遍）---横结肠（食指跪指推按三到五遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇

8、指刮足底部八到十遍）---失眠点（点按三到五遍）---生殖腺（跪拇指刮八到十遍）---尾骨（跪四指刮三到五遍）---肛门、直肠（食指指腹推三到五遍）---下腹部（拇指指腹推三到五遍）---颈椎（拇指指腹推八到十遍）---胸椎（跪食指外侧推八到十遍）---腰椎（跪食指外侧推八到十遍）---骶椎（跪食指外侧推八到十遍）---内坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---子宫前列腺（跪食指外侧刮八到十遍）---内髋骨（拇指指