睡眠专业知识-护理员培训教材

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1、清洁卫生操作技能一、日常生活的照料㈠穿脱（更换）衣裤的方法⒈准备工作⑴护理员：穿上清洁的工作服，洗净、擦干并温暖双手。⑵物品：清洁的衣裤。⑶环境：关闭门窗，调节室温至22～26℃。⒉操作程序⑴协助病人穿开襟上衣方法①方法一：向病人解释→掀开盖被→一手扶住病人肩部→另一手扶住髋部→协助病人翻身侧卧（遇病人一侧肢体不灵活时，应卧于健侧，患侧在上）→穿好上侧（患侧）衣服的衣袖→其余部分平整地掖于病人身下→协助病人平卧→从病人身下拉出衣服→穿好另一侧衣袖（健侧）→整理、拉平衣服→扣好纽扣。②方法二：向病人解释→将衣服下摆与衣袖展开横拉呈“一”字形→掀开盖被→一手托起病人腰部→另一

2、手将衣服横穿过病人腰下→穿好一侧衣袖（遇病人一侧肢体不灵活时，先穿患侧，后穿健侧）→再穿另一侧衣袖→一手托起病人肩颈部→另一手捏住衣领轻轻向上提拉至颈部→整理、拉平衣服→扣好纽扣。⑵协助病人穿套头上衣方法向病人解释→辨清衣服前后面→护理员的手臂从衣服袖口处穿入→握住病人手腕→将衣袖轻轻向病人手臂上拉套（遇病人一侧肢体不灵活时，先穿患侧，后穿健侧）→同法穿好另一侧衣袖→将衣领开口套入病人头部→拉平整理衣服。⑶协助病人脱上衣方法①脱开襟上衣向病人解释→掀开盖被→解开上衣纽扣→协助病人脱去一侧衣袖（遇病人有一侧肢体不灵活时，先脱健侧，后脱患侧）→其余部分平整地掖于病人身下→从身

3、体另一侧拉出衣服→脱下另一侧衣袖→整理用物。②脱套头上衣向病人解释→将衣服向上拉至胸部→协助病人手臂上举→脱出一侧衣袖→再脱另一侧衣袖→一手托起病人头颈部→另一手将套头衫完全脱下（遇病人有一侧肢体不灵活时，先脱健侧，再脱头部，最后脱患侧）→整理用物。⑷协助病人穿脱裤子①穿裤子方法方法一：向病人解释→护理员左手臂从裤管向上套入→轻握病人脚踝→右手将裤管向病人大腿方向提拉→同法穿好另一裤管→向上提拉裤腰至臀部→协助病人侧卧→将裤腰拉至腰部→平卧→系好裤扣、裤带（病人裤子选择松紧带的为好）。方法二：向病人解释→将两条裤腿呈S形套入护理员一侧手臂→轻握病人脚踝→分别穿好双裤管向上

4、提拉裤腰至臀部→协助病人侧卧→将裤腰拉至腰部→平卧→系好裤扣、裤带（病人裤子选择松紧带的为好）。②脱裤子方法向病人解释→协助病人松开裤带、裤扣→一手托起腰骶部→另一手将裤腰向下褪至臀部以下→双手分别拉住两裤管口向下将裤子完全脱下。⒊注意事项⑴态度认真，动作轻稳。⑵注意室温，以22～26℃为宜，以免病人受凉。⑶操作中要经常询问病人有无不适，避免过多翻动和长时间暴露病人身体，必要时使用屏风遮挡。⑷为病人穿脱（更换）衣裤时，要选择柔软、透气性好的合体衣裤，以棉制服装为宜；鼓励自理、半自理的病人自己穿脱衣裤。⑸尽量为病人选择开襟上衣和松紧带的裤子。为了省力，注意衣裤的码放顺序：先

5、穿的放在上面，后穿的放在下面。睡眠照料专业知识一、睡眠与健康的关系㈠睡眠是健康的需要⒈睡眠是人体的基本生理需要，是人类赖以生存的必要条件，更是病人健康的必要因素。人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以保证充足的睡眠是人体活动不可缺少的部分。⒉充足的睡眠可以帮助病人消除疲劳，保护大脑神经细胞的生理功能，稳定神经系统的平衡，延缓衰老。如果长期失眠或睡眠不足，会加速神经细胞的衰老和死亡。所以高质量、有规律的充足睡眠，有助于病人的健康和长寿。⒊环境的舒适程度也与病人的身心健康和疾病的康复有密切的联系。宽松、和谐、舒适的生活环境可使病人身心愉快、提高睡眠质量；同时还可增强战胜疾

6、病的信心。病人休养的环境应做到安静、整洁、光线充足、空气流通、房间温度和湿度适宜。㈡影响病人睡眠质量的因素⒈疾病：当病人有饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛，组织器官出现各种疾病时，都会影响正常睡眠。⒉运动和活动：适当的运动或活动能促进睡眠；不运动、不活动或过度运动、劳累都会降低睡眠质量甚至使入睡困难。⒊心理因素：情绪激动、低落或出现恐惧、焦虑、悲痛等心理状态时会影响睡眠；而舒畅、愉快的情绪能促进睡眠和提高睡眠质量。⒋环境因素：空气混浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度多低或过高、床铺不舒适等因素影响睡眠；环境和作息时间改变也会影响睡眠。⒌睡眠节律及其他：更换睡眠地点，可破坏病

7、人的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不适当服用安眠药，看兴奋刺激性的电视和杂志，都会影响病人的睡眠。二、哪些病症会出现失眠？㈠更年期综合症自主神经功能和内分泌功能紊乱常是出现更年期综合征的标志。由于神经功能紊乱及心理压力沉重，病人往往最初出现的便是焦虑和烦躁，他们人睡困难，睡眠时间减少，白天虽感疲乏困倦，但极难合眼入睡。同时病人情绪不稳、烦躁不安、激惹性极高，又十分过敏，因为血管舒缩功能失调，常会出现一阵阵潮热、面部潮红、四肢麻木及夜间盗汗。多数女病人月经周期紊乱、经期缩短，直至停经。病人性功能都有明显减退，甚至发生性功能