专家解惑：“看到试卷脑袋就空白”.docx

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1、专家解惑：“看到试卷脑袋就空白”　　一个重点中学的初三男生，他觉得自己没有考试的压力，父母也反复说没给过他压力，然而，每次只要一考试，他脑子里就一片空白。　　“从年后上学开始就这样。没法集中注意力做题目，一拿到考试题目就烦躁。”这个以往成绩挺不错的男生，这几个月，他的卷子往往大片空白；而且，看到同学和老师，他还会莫名地仇恨。　　这就是典型的考前焦虑。最近，碰到类似情况的孩子特别多，失眠、烦躁、头晕，甚至因此引起免疫力下降，出现发烧、感冒、腹痛等身心症状。有女生从考试前3个月就停经，要到考试结束后好几个月才恢

2、复正常；也有女生不停地吃东西来缓解压力，吃到肚子撑还要吃，不仅人迅速发胖，而且胃也吃坏了；更有考前焦虑严重的住校女生悄悄告诉医生，“我一看到分数下降就难过，觉得没办法呆在学校里，都开始偷偷抽烟、喝酒了！”　　对于考前焦虑的孩子来说，更主要的是改变他们对分数的不良认知，建议把每次考试作为指导以后复习方向的方式；但这样的心理调整时间很漫长。　　考前焦虑需要时间调整，一般至少一个月。“上周刚碰到个高考考前焦虑的家长来咨询，我告诉他，调整的时间已经很短了。即便用药物调整，也需要至少半个月。现在，已经到了最后的调整时

3、间了。事实上，作为家长来说，还是要在平时注意培养孩子的良好性格，让他们学会处变不惊。”