增强体质，健康成长400字作文.docx

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1、增强体质，健康成长400字作文　　这次学校开展了一个“增强体质，健康成长”的综合性研究学习活动。每个人都要做一张手抄报，在电脑上做表格和写一篇作文。　　课堂上，老师提示了9样可以去查的主题。有“运动与健康”,“体质与健康”、“环境与健康”等等。我选了其中的三样，就是“运动与健康”,“个人卫生与健康”、还有“饮料与健康”。　　首先，我在百度上打上“运动与健康”,一下子，就出来了很多的资料。1.运动增加耐力，延迟疲劳发生。2.经常运动可以使呼吸肌强健，增加肺活量。……然后我还查找了其他两个主题。电脑上也同样出现了许多的资料。　　其中，在这三个主题里让我印

2、象最深的是“饮料与健康”。知道为什么我对“饮料和健康”的印象最深吗？因为我很喜欢喝奶茶，但却不知道奶茶会影响我的睡眠。怪不得晚上时我会经常难以入睡。所以，从今以后，我会少喝奶茶，多喝水！　　从中我明白了：要少喝奶茶喝咖啡，不然会影响睡眠。要多喝水，水更可以解渴。自己做的果汁营养会更多。果汁在加工的过程中水果中的维生素常遭破坏。要多喝水，这样就不容易疲劳、疲惫。　　这次“增强体质，健康成长”这个活动让我明白了很多的道理，学到了许多课本上没有的知识。