竞聘演讲站姿.docx

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1、竞聘演讲站姿　　过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”　　应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。　　著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。”　　演讲者站姿规范如下：　　(1)脊椎、

2、后背挺直，胸略向前上方挺起。　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。　　演讲站姿有以下几种：　　(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。　　这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的

3、姿势，表达出不同的感情。　　(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。　　一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。　　(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。　　此外还有立正式、丁字式等。　　不可不知的竞聘礼仪——站姿　　女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站　　1、站立基本要求：　　抬头、

4、挺胸、收腹、头正、肩平、双腿直立、目光平视，精神饱满，面带微笑。从　　正面看，头正、肩平、收腹、身直，会给人挺拔、稳重、美好的感觉。从侧面看。　　头部、肩部、上身与下肢在一条垂直线上。　　2、基本站姿的要领(7要素)　　(1)头部要求　　面部朝正前方，下颌微内收，嘴微闭、目光平视，颈部挺直，面部肌肉放松，微笑，双眼要真诚的注视对方的“三角区”部位。　　(2)两肩要求　　两肩平正，微微放松，稍向后下沉，不要耸肩　　(3)两臂要求　　两臂自然下垂，双手中指放于裤线处，手指自然弯曲。　　(4)腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉紧张起来，再轻轻将气体呼出，

5、但是腹部肌肉　　要保持收紧，不要松懈。　　(5)腰部要求：将腰部脊椎直立，要有参加体检、有量身高时，那种向上拔起的感觉。　　(6)臀部要求：臀部向内向上收紧，能延缓臀部松弛，下垂。　　(7)下肢要求：两腿立直，双膝相靠，脚后跟并拢。脚尖打开成V字型。　　演讲姿态语言的运用技巧　　一、演讲态势语言的含义　　态势语言是演讲者必须具备的一种非口头语言。它是演讲者通过自己的身体姿态、仪表风度、手势动作、面部表情和服饰打扮等来表达情意、传达信息的一种无声语言，是演讲中不可缺少的直观性因素。　　现代科学表明，态势语言与书面语言、口头语言一样，可以表达感情、

6、可以交流信息、可以被人理解、可以自成体系。我们平日形容某些人说话"眉飞色舞"、"手舞足蹈"、"指手划脚"、"神采飞扬"、"风度翩翩"等，这些词都充分体现了态势语言在表情达意中的重要作用。　　美国心理学家艾伯特·梅拉比安说过："人的感情表达由三个方面组成：55%的体态，38%的声调及7%的语气词。"这说明了态势语表达的重要性。心理学研究还表明：人感觉印象的77%来自眼睛，14%来自耳朵，视觉印象在头脑中保持时间超过其他器官。初学演讲者很难取得演讲的最佳效果的主要原因是之一，并不是有声语言的差距，而非言语技巧表达的生硬或者根本不用。　　二、演讲态势

7、语言的作用　　古希腊着名的演说家德摩西尼认为："演讲的秘诀在于姿态。"我国的教育家陶行知先生说过："演讲能使聋子看得懂，则演讲之技精矣。"　　因此，古今中外的演讲家都十分重视态势语言的运用，并把它当作辅助工具，来增强演讲效果。具体来说，态势语言在演讲中的作用主要表现在以下几个方面：　　1、辅助有声语言。这是态势语言的主要功能，因为态势语言的运用，能加强演讲语言表达时的效果，能辅助有声语言圆满地表达内容，充分地抒发感情;它可以对重要的词语、句子进行加重或强化处理，具有强调功能。　　演讲的态势语不仅能强调或解释演讲辞中的含义，而且还能生动、形象地表

8、达演讲辞中所没有的东西，尤其是在表达情感、情绪和态度方面，态势语言有时甚至比口头语言更明确、更具体、更有感染力。　　2、塑造演讲者自身形象，展示风采的