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时间:2021-01-13
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1、此资料由网络收集而来,如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享,我们负责传递知识。小雪吃什么清热 小雪将至,天冷了,但是并不意味着不上火,相反,会因为御寒、进补、吹空调等,造成身体有上火、燥热现象。而下面给大家推荐四类饮食,既清热降火又有清补的作用。下面由小编带领大家简单了解一下吧。 小雪清热吃莲子 小雪不怕冷反而怕热?经常出现手心、足心热现象,并有口干舌燥、睡觉出汗、舌头生疮、心烦、多梦以及面红耳赤现象,这多是因为心火旺盛造成的。 莲子,在中医里入心经、肾经与脾经,既可以去心火,又可以补肾、健脾胃。冬季
2、去火最佳的搭配方法是莲子百合,入心肺,有宁心安神、润肺止咳、清热润燥的功效。百合在中医主治养阴润燥、清心安神,适合心烦惊悸、失眠多梦等患者。为了提高清热效果,莲子心千万别去除。 小雪清热吃雪梨 冬季经常吹空调总会出现咽喉干痛、眼睛干涩以及干咳等,其中除了空调造成的干燥引起之外,肺火也是一大因素。肺火还会伴随着鼻腔干涩、流鼻血、尿黄、咳黄痰等现象。 雪梨以能降火养肺而被大家熟知,其性凉、味甘酸,入肺经、胃经,有生津润燥、清热化痰的作用,适用于肺火引起的不不适症状。冬季食用杏仁雪梨汤最适合养肺,不仅可以清肺热、
3、止咳、化痰,这款汤甜而不腻,又适2此资料由网络收集而来,如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享,我们负责传递知识。合冬季清补,改善皮肤干燥。 小雪清热吃黄菊花 冬季常食用肉类食物进补,但是肉类食物吃多了,容易发生肝火问题,如眼睛赤红、易怒、头痛、口苦、胁痛等现象。甚至会有舌苔黄、便秘、头晕等。 黄菊花更善于疏风清热,调理肝火旺引起的上火不适现象,同时野菊花也有同样功效。建议食用菊花绿豆汤,清热去火、改善便秘,同时绿豆可补充锌与维生素B族。 小雪清热吃白菜 小雪时节口中经常生疮,多是由于胃火大造成,如常
4、常出现口臭、牙龈肿痛、口渴,另外还会有食欲大增现象。 在《本草纲目拾遗》中记载白菜汁无毒,可以利肠胃、除烦热,尤其冬天饮用更佳。所以,冬季胃火大不妨喝些白菜汁。另外,白菜汁中富含钙、维生素C、维生素B2、锌元素等,可以美白、提高免疫力、防治口腔溃疡、助消化等。 所以,小雪时节也会出现上火现象,并且还很容因为饮食、起居环境而引起,面对不同上火症状,对应的食物调理效果更好。2
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