夏季育儿知识小班 .doc

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1、夏季育儿知识小班夏季是一个燥热的季节,许许多多被压抑了一年的孩子,像急着要释放全身的活力一般,在夏季四处游玩,攀爬打滚玩得十分疯狂,但这却让家长们很是担心,下面我们就来看看夏季育儿知识小班吧!夏季育儿知识小班:避暑妙招让宝宝清凉度夏随着天气越来越热,很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境,孩子的体质比较特殊,只有正确的做法才能够起到避暑的作用。第一、避免暴晒最好的避暑方式就是避免暴晒,在夏日过度的户外活动是不适宜的,孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑,建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最

2、好能够在傍晚六点之后进行,温度没有那么熬人。第二、少吃冷饮虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴,但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好,他们的肠胃功能比较弱,冷饮吃多了容易的肚子痛,而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良,因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。第三、多吃水果蔬菜夏季要多吃水果蔬菜,补充身体所需的维生素和水分,夏季多吃水果还可以抗氧化,减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性,如果孩子有上1火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜,例如绿豆汤等。第四、多喝水夏季流汗多,故而要给孩子多喝水,以温开水为佳,少喝碳酸饮料等,

3、这些饮料含有大量的糖分,多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。第五、衣服宽松夏季天气热,建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主,尽量偏重于那些棉质,宽松的衣服,孩子的汗腺比较发达,天热出的汗比大人还多,如果衣服不透气或是不吸汗,孩子穿着也会觉得很不舒服,同时也可能起痱子,导致皮肤感染。总结:夏季皮肤清洁工作要做到位,但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液,清水冲洗就可以了,因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上,孩子的内衣内裤等勤换,让孩子干净清爽。夏季育儿知识小班:让宝贝快乐的起床大多数的家庭在大清早都是

4、忙碌的,宝宝却一时半会儿还醒不过来,爸爸妈妈心一急就狠心的拉宝宝起床。而这么一来,不愉快的情绪就会伴随着宝宝一天了,怎么诱导宝宝自然醒,让宝宝快乐起床呢?以下的两步可以让你的孩子快乐的起床:第一步:爸爸妈妈可以在每天早上在孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开,这样阳光就会自然而然的进入房间,光线变亮了,宝宝就比较容易从晚上应该睡觉的状态中解脱出来的。如果你的孩子是睡的比较死的,还可以在拉开窗帘之后播放一些2轻音乐,以光和声的结合去唤醒沉睡的孩子。但要注意不要用较刺耳的音乐吵醒他,那样对孩子的健康和心理发育

5、会有一定的影响。选一首歌每天早上都唱给孩子听或者播放也是可以的,就好像闹钟的铃声,久而久之的形成条件的反射,听见歌就会起床了。而且歌曲相对闹钟的铃声也不是那么的突兀。第二步:爸爸妈妈可以用亲切的声音呼唤孩子,用手轻轻的拍着孩子的背部和腰部,再抚摸他的手和脸。让宝宝在舒适的刺激中,逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态,慢慢地孩子就会睁开眼睛,然后活动身体。直到自己变得清醒,可以起床了为止,这样宝宝的一天就会都充满好的心情了。让宝贝快乐的起床对他的身心健康有很多的好处。有了这样充足的准备,你就可以把宝宝起床

6、的这件事变得轻松起来了,不仅有时间去准备自己的事情,而且可以让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接全新一天的到来。夏季育儿知识小班:保护孩子视力的营养餐随着时代的不断发展,各种高科技的电子产品不断更新,电视、电脑是每个家庭必备的娱乐工具,孩子也从小就受到这些产品的影响,小小年纪就懂得玩电脑,看电视,如果长时间地看这些闪动的屏幕,会对孩子还没有发育成熟的视网膜产生很大的影响,所以保护好孩子的眼睛家长的责任重大,下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛,也能给孩子全面的营养需要。1、枸杞开心果豆浆3开心果1把、黄豆

7、25克、枸杞适量。做法:将枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水,用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。营养价值:开心果含有较高的胡罗卜素,黄豆同样也有少量胡罗卜素,三者配合在一起食用,可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。2、枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。做法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。营养价值:枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素,而且

8、口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。3、胡罗卜木瓜牛奶羹原料:胡罗卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。做法:胡罗卜、木瓜先蒸熟,再用豆浆机打成浆,与牛奶混合,加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。营养价值:此款牛奶羹口感好,有自然的香甜味道,但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。保护孩子的视力非常重要,除了食物可以护眼外,平时生活中也要注意,不能让孩子看太长时间的电视和电脑,看半

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