健身达人运动知识科普动态PPT模板下载.pptx

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1、SPORTRUN生命不息运/动/不/止01、拳击才是运动减肥之王02、篮球训练营04、羽毛球爱好者03、舞蹈之美目录CONTENTPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformation拳击才是运动减肥之王PART01单击此处添加本章节的简要内容。本模板精心设计，模板所有素材均可自由编辑替换移动。SP

2、ORTRUN生命不息运/动/不/止30%为何越来越多的女性开始练拳击？1994年女拳手比例2018年女拳手比例13%43%国内以拳击为主题的健身运动馆越来越多，且生意火爆，不少拳馆的男女比例达到3:7，女性大多为20-30岁的白领。“她们关注时尚，重视妆容，对自己要求比较高，”来自深圳的健身教练王先生说。而且，拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身，还能有效帮助缓解压力。拳击运动中所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐的上班族。同时，出拳的那种

3、发泄感会让练习者感觉非常爽，这种爽劲尤为令人着迷。KEYTWO拳击运动的减脂效果好，能充分燃烧体内多余脂肪，还能雕塑身体各部分肌肉，有塑形的作用KEYTHREE差异化的课程内容有助于提升竞争力。KEYONE相比单车，拳击的成本低，娱乐性更强，很多会员会反馈“有趣”之所以选择拳击这个运动类目美国人对于这种视觉冲击很强的拳击比赛会比其他民族浓厚得多。其商业价值也一直令人感叹，像帕奎奥和梅威瑟一度能拿到1亿美元以上的出场费。在这样的环境中“耳濡目染”，对于拳击健身自然就容易上手。拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，

4、臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。拳击在美国健身圈如此受欢迎，其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。据英国《每日邮报》援引调查结果，拳击是最消耗热量的运动，一小时能消耗800卡路里，是跑步的两倍，堪称最有效的减肥运动。据了解，在北上广等一线城市，拳击已经成为很多潮人、白领丽人们最in的健身方式，张雨绮、林志玲、刘涛...娱乐圈每隔一段时间就有明星加入这项超辣的运动，而不少拳

5、击馆中报名的80%以上都是姑娘。为什么说拳击才是运动减肥之王篮球训练营PART02单击此处添加本章节的简要内容。本模板精心设计，模板所有素材均可自由编辑替换移动。SPORTRUN生命不息运/动/不/止走动中运球练习初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。后转身运球练习在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左

6、脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。探步转身过人当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破。艾佛森的crossover在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上。双手体前变相这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基

7、本功。篮球过人技巧练习训练投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮要点01投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。投篮要点02单击此处添加本章节的简要内容。本模板精心设计，模板所有素材均可自由编辑替换移动。投篮射球练习训练舞蹈之美PART03单击此处添加本章节的简要内容。本模板精心设计，模板所有素材均可自由编辑替换移动。SPORTRUN生命不息运/动/不/止《乐记》有云：诗，言其志也;歌，咏其声也；舞，动其容也。舞蹈是一门动态的艺术，是一种超越语

8、言的沟通方式，是超脱物质范畴的令人愉悦的精神享受。她的美值得每个人去探索，去鉴赏，去发现。“艺术者之于鉴赏者，正犹如千里马之于伯乐”，要发现舞蹈的艺术之美，就需要一双发现美的眼睛。探索发现鉴赏KEYWORDSKEYWORDSKEYWORDS芭蕾舞之美芭蕾舞，优雅高贵，神圣而不可侵犯。软开度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素演员