教学讲稿雾霾健康教育

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1、“霾”头苦干自强不“吸”随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。目前，在我国的部分区域存在着4个灰霾严重地区：黄淮海地区、长江河谷、四川盆地和珠江三角洲。什么是雾霾？什么是雾霾？二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成成分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让空气的水平能见度急剧下降。什么是雾霾？颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM2.5，也就是直径小于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒

2、物质的载体。由于直径小，可被人直接吸入肺部，对健康损害犹为显著。在正常情况下，大气中PM2.5含量很少，但人类活动却可明显提高这种有害物质的浓度。世界卫生组织推荐，空气中PM2.5浓度年均值不应高于10微克/平方米。PM2.5工业废气煤炭消耗汽车数量猛增三大元凶PM2.5进入人体过程进入呼吸道刺激、破坏黏膜黏膜排毒功能下降影响生理功能PM2.5的生理危害1、引发呼吸道阻塞或炎症：人就像一部精密的仪器，每一个结构都是适应环境的结果。我们的呼吸系统，天然地有着阻挡污染物的能力，那些较大的污染物，在经过鼻腔、咽喉时就已经被阻挡，即便是能够进入气管、支气管的脏东西，也可以随着气管内纤毛的运动，被运送出

3、呼吸道。不过，人体也处处存在漏洞，对于微小的颗粒物，呼吸系统的屏障就无能为力。PM2.5的生理危害2、致病病毒搭“顺风车”入体内致癌除了自己“干坏事”，细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车，其他致病的物质如细菌、病毒，搭着“顺风车”，来到呼吸系统的深处，造成感染。3、影响胎儿发育造成缺陷来自波希米亚北部的一项调查，对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了研究，发现高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。更多的研究发现，大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓(IURG)，以及先天功能缺陷具有相关性。PM2.5的生理危害4、PM2.5颗粒物可通过气血交换进入血

4、管北京大学医学部公共卫生学院教授潘小川发表论文称，2004年至2006年间，当北京大学校园观测点的PM2.5日均浓度增加时，在约4公里以外的北京大学第三医院，心血管病急诊患者数量也有所增加。“我们利用时间系列分析研究，对搜集的数据进行分析发现，PM2.5每立方米浓度增加10微克，医院高血压类的急诊病人就会增加8%，心血管疾病也会增多。”潘小川说。PM2.5的生理危害咽炎结膜炎高血压脑溢血气管炎哮喘复发PM2.5的其他危害1.影响心理健康灰霆天气容易让人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易失控。2.影响交通安全出现灰霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。3.影响区域气候使区域极端气

5、候事件频繁，气象灾害连连。4.使城市遭受光化学烟雾污染PM2.5注意室内PM2.5！一支烟盖过一场火中国疾控中心控烟办公室李强博士介绍，研究显示，在一个5米×7米×3.5米(35平米)的房间里，找一个人吸了三支烟，当吸第一支烟的时候，室内PM2.5浓度为80微克/平方米，第二支烟时，PM2.5就达到了600微克/平方米。注意室内PM2.5！三手烟比二手烟更难防二手烟产生的有害物质会沾在人的衣服、屋里的家具等周围物品上，变为三手烟，形成更长期的有害物质暴露。虽然三手烟的危害力会小一些，但因其具有长期性，对人的健康损害也不容小视。比如，如果父亲总爱在屋里吸烟，这些有害物质就会沾在屋里的各个地方，孩

6、子平时在家里玩的时候也会沾染，从而造成健康隐患。自我防护应对八法减少外出坚持服药注意饮食远离马路适时通风个人卫生调节情绪避免晨练一、避免雾天晨练气压低，空气含氧量下降需氧量增加，呼吸加深寒冷潮湿雾中病原体可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。二、尽量减少外出如果不得不出门时，最好戴上口罩，并尽量选择使用医用口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。做到正确使用口罩洗——挂——拉——压三、患者坚持服药呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监

7、察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。四、注意调节情绪建议保持科学的生活规律，避免过度劳累。在这种天气里人会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，因此在雾天需要注意情绪调节。可以在家看喜剧类电视剧或听相声等，或进行一些娱乐活动，使心情愉悦。五、适时开窗通风厨房油烟、家具添加剂微生物、病原体家有患者选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，以10-20分钟为宜。六、尽量远离马路上下